- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Иногда сложно понять – почему я не двигаюсь дальше, почему остановился и, кажется, что жизнь пошла по кругу. Вроде бы все хорошо, ничего не мешает, а в работе застой, в семье рутина, внутри растет скука и раздражение.
В такие моменты стоит обратить внимание на свои однотипные фантазии. Какие воображаемые сцены, по смыслу похожие друг на друга, постоянно крутите в голове? Они могут рассказать вам про ваши нереализованные потребности, про до сих пор живущие страхи и сомнения, про неудовлетворенные интересы.
В свое время я часто представлял себе, как жестко отвечаю кому-нибудь, отстаивая свою позицию. Примеры фантазий:
Общий смысл моих фантазий был в том, что я уверенно отстаиваю свои интересы. Но если посмотреть на реальность, то я таковым не был – не умел защищать себя, свои границы, заявлять о своих потребностях, о своем несогласии с чем-либо. Но потребность в этом была, и она проявлялась в моем фантазировании «Вот если такое случится, я им всем покажу!».
Как работает этот механизм? Вы же не представляете себе постоянно то, как утром будете чистить зубы или надевать брюки. Потому что делаете это легко, проблем и затруднений у вас здесь нет. Кто-то также не крутит постоянно в голове фантазии, например, о сексе, о знакомстве с девушкой на улице, о конфликтах с родителями – потому что они это делать могут и умеют.
Но если вы что-то делать не можете, а потребность в этом есть, то у вас возникает необходимость хоть как-то почувствовать себя легче. Для этого включаются фантазии, в которых каждый из нас легко делает то, что в жизни делать не умеет. Это психологически дает нам хоть какое-то облегчение – разрядку накапливающегося напряжения.
Предвижу вопрос: «А если я представляю не то, как я что-то ловко делаю, а, например, ситуации, где на меня кричат, словами втаптывают меня в грязь – в чем здесь для меня облегчение?». Вероятно, есть страх услышать это вживую от какого-либо человека, поэтому безопаснее постоянно прокручивать в воображении то, чего боишься. Так ситуация находится под контролем (всего лишь в голове).
Один из возможных мотивов постоянно прокручивать эту сцену в голове – частично успокоить себя, что я выдержу, если это произойдет на самом деле, жизнь не остановится.
Вроде бы все понятно и логично, да не всем. Это сложно понять и тем более принять тем, кто отказывается признать наличие в себе каких-либо проблемных зон. Еще сложнее тем, кто давным-давно проблему, травму вытеснил из сознания в подсознание и живет так, как будто ничего не было. Но поскольку вытесняемое в нас продолжает оставаться, оно дает о себе знать в однотипных фантазиях.
«А если я постоянно представляю свою смерть или смерть другого человека, это у меня потребность такая и ее надо реализовать?» Возможно, в этом случае как раз идет речь о вытесненном в подсознание, которое возвращается к нам в виде неясного смысла фантазии.
Подсознание разговаривает с нами с помощью метафор (сны яркий тому пример). Представлять свою смерть можно по разным причинам:
Постоянно представлять смерть другого человека тоже можно по разным причинам:
Какой смысл в этом разбираться, а тем более доставать спрятанное даже от самого себя? Если жизнь вас не устраивает, перестала радовать, если скучно, если регулярно накатывает неконтролируемое раздражение и злость, если силы постоянно куда-то уходят (как будто какие-то вампиры из меня высасывают энергию), если удовольствия внутри нет, то стоит обратить внимание на свои похожие по смыслу фантазии, они могут подсказать одну из причин ваших сегодняшних затруднений.
Если я определил тему моих схожих друг с другом воображаемых ситуаций (или не могу определить), что делать дальше? Это зависит от сложности вопроса. Я, например, когда понял, что мне не хватает уверенности в себе в отстаивании своих позиций, прошел тренинги по этой теме, читал книги.
Здесь общие рекомендации дать сложно. Кому-то будет по силам справиться самостоятельно, а кому-то может потребоваться поддержка и помощь квалифицированных специалистов (и это не обязательно должны быть психологи, помощь можно получить и, например, от тренера по боксу, если ваш вопрос будет касаться выживания на улице).