Мы постоянно изменяемся. В завтрашнем дне мы уже не те, что были вчера, и эти изменения могут улучшать нас и нашу жизнь, а могут ухудшать, негативно влиять на настроение, самочувствие и удовлетворенность собой.

Как уже говорилось ранее, эго‐состояние Взрослый — это осознанность, контроль над собой и способность находиться в моменте. Казалось бы, стоит просто развить эту часть себя, и можно жить спокойно, полноценно, ресурсно. Но на практике это не так легко и требует времени, усилий и работы в терапии.

Из практического опыта могу с уверенностью сказать: очень часто в кабинет семейного психолога приходят пары, которые находятся в состоянии кризиса. Нет душевной близости. Нет контакта. Нет понимания. Далее - уходит интимная гармония. Партнерам становится трудно разговаривать по душам.

Кризис среднего возраста считается нормативным кризисом, через который проходят все мужчины и женщины. Обычно он переживается в возрасте от 35 до 50 лет и наиболее часто происходит в диапазоне от 40 до 45 лет.

Почему я затеяла эту тему? Да всё, собственно говоря, просто. Данная тема стала особенно актуальна в стремительно меняющемся мире безграничных возможностей, где без хорошего понимания себя и контакта с собой движение по жизни становится нервным, напряжённым и истощающим.

К жизненным кризисам могут относиться любые события, которые несут в себе угрозу перемен, смены уклада жизни, которые человек воспринимает как негативные. То есть такие, которые по субъективному восприятию выбивают "твердую почву из-под ног".

Как не потерять себя среди детей, родителей, супругов, друзей, работы, здоровья, денег, ипотеки и бесконечной работы над собой. Давайте начнём с простого. Подышите. Позвольте себе сделать выдох чуть длиннее, чем вдох. Расслабьтесь. Обратите внимание внутрь себя.

Как будто ничего особенного не происходило. Как будто не было встреч, откровений, планов. Как будто ты – эпизод, не человек. Такие слова будто подводят черту, оставляя за ней всё, что казалось важным. Возникает естественный вопрос: можно ли так легко выкинуть человека из своей жизни?

Иногда человек вдруг оказывается в точке, где исчезают шум, суета, роли и обязанности. Всё внешнее сходит на нет. Остаётся только он. Он и тишина. Это не бытовое одиночество — не о том, что не с кем сходить в кино или поговорить вечером. Это не тоска по партнёру. Это что-то иное.

Тема, которую сегодня предлагаю обсудить, крайне важная и касается она личного роста. И начну я с того, что, конечно же, каждый из нас когда-то переживал моменты, когда казалось, что жизнь накрывает с головой. И в такие моменты порой кажется, что всё вокруг рушится.

Ты ведь наверняка знаешь это ощущение — когда борешься за правое дело, а потом вдруг замечаешь: что-то внутри стало другим. Голос стал грубее. Взгляд — жёстче. Намерение осталось прежним, но путь, кажется, свернул в сторону. Бывает и так.

Взрослая женщина, годами культивирующая в себе привычку быть всепрощающей, понимающей и готовой бежать на помощь по первому зову, рискует превратить свою жизнь в бесконечную череду проблем. Звучит жестко? Возможно.

«Я никогда не бываю до конца доволен чем-либо. Я перфекционист, это часть меня. И я конечно не доволен собой, стараюсь не смотреть на себя в зеркало» — Майкл Джексон.

В экологичном мире семья – это крепость, где учат самостоятельности и передают жизненный опыт. Но что делать, если вместо этого ты оказываешься в болоте токсичности, где каждый вдох отравляет твое существование?

На самом деле это все довольно трудно для мужчин на определенных этапах, но вовсе не по причине низкого интеллекта, их жестокости или черствости. И не по причине их «полигамной природы». Просто жизненные кризисы мужчины и женщины проходят с разной интенсивностью и в разное время.