Как раскрепоститься в общении с людьми?

Здравствуйте, недавно мне исполнилось 18 лет. Я заканчиваю 11 класс в следующем году.На вид симпатичная милая хрупкая девушка. Моя проблема в том, что я очень долго привыкаю к людям. У меня есть 2-3 друга, с которыми я могу нормально общаться без всяких барьеров. Если меня приводят в новую компанию я ни слова не могу сказать, и очень часто слышу в свой адрес что я чересчур стеснительная и молчаливая.Меня это очень беспокоит ведь люди думают обо мне не так как есть на самом деле. В детстве я была очень веселой,очень общительной, вообщем душа компании.Затем в 12 лет меня перевели в новую школу в другом городе,где я никого не знала. Меня вроде хорошо приняли и я никогда не была изгоем, даже вскоре так же стала лидером как и в предыдущем месте, но затем через 3 года мы снова переехали в другой город и соответственно в новую школу. Сразу после этого перевода я кажется закрылась в себе, я не знаю почему. Теперь я боюсь знакомится с новыми людьми, а особенно с парнями.Много парней хотят со мной встретится.Пока мы общаемся в социальных сетях всё замечательно, я общаюсь с ними так же как и с теми лучшими друзьями, но как только я подумаю, что мы идем на свидание, мне становится не по себе.Я постоянно откладываю встречи, выдумываю проблемы, делаю все чтобы не видится.Проходит время и я жалею,что отказалась.Дело в том что когда мы встречаемся, я опять же замыкаюсь,закрываюсь, не знаю о чем поговорить и становлюсь очень скованной.Мне становится плохо от этого, постоянно думаю что я неинтересная.Пожалуйста, подскажите как можно с этим бороться, как преодолеть эти барьеры?