Сняться кошмары

Здравствуйте, у меня происходит нечто странное, мне постоянно сняться кошмары, я плачу, кричу, просыпаюсь вся в синяках. Мне 16 не то что бы у меня в семье и в отношениях все гладко, но и не критично, но кошмары, они меня преследуют, они появились еще в раннем возрасте, и со временем исчезают на неопределенный период а потом опять. Чаще всего мне сниться смерть моих близких, либо умершие родственники которых я либо вообще не видела, либо очень редко с ними виделась. Периодически я перестаю спать, с детства боюсь темноты, высоты, и с детства все мои страхи всегда проявлялись в снах.