Я часто волнуюсь

Мне 16 лет.У меня психологическая проблема.Я очень часто волнуюсь,из-за этого все время боюсь ходить на тренировки по футболу и из-за этого плохо играю.Все время себя почему то считаю хуже других,когда хожу по своему городу боюсь встретить своих знакомых,боюсь знакомится с новыми людьми(кажется что они сделают мне что то плохое,боюсь чужого мнения,ищу все время в себе недостатки.Что делать?