Мне страшно

Здравствуйте! Меня на протяжении долгого времени мучает страх.Вот днем или когда я не дома и когда я с многими людьми все нормально, я спокойно себя чувствую, а как начинается вечер и дома одна или с родителями, то у меня сразу возникает страх.Страх за мою жизнь и за моих родных, у меня ощущение, что сейчас придет кто-нибудь и убьет нас.Иногда мне кажется, что кто то идет, какие то шумы, и я теперь стала пугаться когда собаки гавкают, думая, что кто то пробрался во двор, я даже стала боятся когда кто то сильно хлопнет дверью или неожиданно ее откроет.И днем, тоже иногда меня посещают мрачные мысли о смерти, о том что там, и вообще есть ил жизнь после смерти, и становится потом не по себе.Если я остаюсь вечером одна дома, то по комнатам я хочу только с ножом или ножницами, мне страшно

Подскажите что мне делать пожалуйста