Проблемы с засыпанием

Здравствуйте!Меня зовут Сергей,мне 29 лет,на данный момент не работаю...меня мучает страх,или что-то похожее,в момент засыпания.Случаются как будто какие-то провалы,перехватывает дыхание,ощущение дискомфорта в области сердца или учащенное сердцебиение,ну и все вытекающие последствия,недосып,слабость,тревога,случаются и ПА(почему то в автобусах межгород),но с ними более или менее справляюсь.Перелопатил много чего по этому поводу,но ничего конкретного не нашел,да,такое бывает,это просто страх и не более,с вами ничего не случится,успокойтесь...так не могу вот успокоиться,ворочаюсь так пока меня не вырубит...помогите пожалуйста...Спасибо