Работа и взаимоотношения

Я работаю в военной части, госструктуре. Меня периодически бесит, то что на работе постоянно обсуждают и говорят гадости коллеги "за глаза" про меня..и про других. Поэтому зная, тех людей которые говорят про меня плохо.. мне трудно к ним хорошо относиться..я еле сдерживаю себя, чтобы им не нахомить и не нагрубить. Однажды я не сдержалась и ударила одну по лицу за то что она меня в моем присутствии оскорбила..знаю что поступила плохо но в тот момент не осозновала своего поступка...терплю..Но внутри иногда все бушует.и кипит. Я могу обидеться на сослуживца ( за какой нибудь проступок, например хамство )и не разговаривать с ним..т.к. мне он становиться неприятен...выяснять отношения я не люблю...в общем запуталась...совсем. Нучите быть более выдержаной и не обижаться на людей за их подлости и пакости...