Жизнь в страхе, фобиях и спонтанном адреналине

Здравствуйте меня зовут Александр мне 25лет . Сфера деятельности строительство. Все началось полтора года назад. Я около года пил пиво. Из недели четыре, пять дней было пьющих. Пил я только пиво по два-пять литров в день. И вот с очередного похмелья я пошел в магазин и стал замечать что мне давит на виски, стало трудно дышать,сердце начало бешено стучать, руки, ноги стало сводить. Мне стало страшно и думал что сейчас случиться инфаркт или еще что. Я сел около дороги и стал набирать номер скорой но ответить не смог где нахожусь так как дышал уже через раз и буквально я хотел сказать слово мне становилось еще хуже. Проезжала мимо скорая и прохожий увидел что мне плохо остановил её и меня отвезли в больницу. Там мне дали таблетку. Но особо она мне не помогла я пытался успокоится. Там я пролежал день и ночь. На утро мне стало легче и я пошел домой. До дома идти было пять минут и на пол пути я стал думать вдруг сейчас опять сердце заколотиться и дышать станет трудно в итоге так и получилось я еле до шел до дома. И после этого страх закрепился со мной и мой круг свободы по тихоньку ограничился и я уже даже боялся сходить в ванну и оставаться дома один сразу начинались приступы какие я в начале перечислял. Уже полтора года так. Я лежал два раза в психиатрической больнице не много лучше становилось на неделю. Я проверил голову,сердце,гармоны все в норме. При приступе помогает феназипам 2мг. Чувствую как сердце бьеться и дух захватавает.Только от одной мысли что сейчас надо выйти по гулять. Как от этого избавиться?Заранее спасибо.