Как избавиться от страха, плохих мыслей?

2384 2 ответов

Светлана 23.05.2010

Здраствуйте. мне 16 лет , у меня есть проблема. иногда мне приходят в голову бредовые ,страшные мысли. Это происходит уже давно . Я придумываю себе что-то , а патом думаю об этом ,переживаю,стараюсь сказать тебе что всё это не так. Мысли думаются плохие,из-за этого очень страшно ,и переживательно на душе.Хотя я ничего плохого никому не желаю , просто как в голову придёт чуш и я боюсь ,ругаю себя . Ещё я думаю например об одном и пока я не переключусь на другой страх ,тот не проходит у меня . Забыла сказать я уже как два года учусь в частной шокле на индивидуальном обучении , с ребятами мало общаюсь,редко куда стала ходить , мне кажется может это причина, я сижу дома , часто накручиваюсь не из-за чего просто . и вот самое что меня тревожит на данный момент , недавно я возращалась из школы домой одна ,посматрела на тонель где поезд ездит и мне так стало дурно , я испугалась что туда прыгну , просто из-за страха,из-за помутнения в глазах ,по рефлексу , я то канешно не хотела прыгать ,зачем мне это? я живу , у меня всё нормально рядом любимая семья .всё хорошо! что мне нада почему меня преследует этот страх? я поехала дальше стало так страшно ,я ели доехала .сразу стала придумывать о том что можно так же упасть из окна дома , там под машину , и это всёстало так давить на меня , мне расхотелось есть ,ходить кудато , чем-то занематся ,я стало боятся улицы, я рассказала всё родителям они меня поддерживают ,говорят что у меня всё будит хорошо , и чтобы я не переживала и не придумывала себе страхи , ведь всё хорошо у меня , а я зациклилась на этом . страшно такое состояние,меня тошнит счас часто,бросает в дрож , и когда я никому ничего не говорю меня просто изнутри пожирает это страх , не зная чего , моего состояния такого . что мне делать ,как избавится от этих мыслей ,этого страха ,и дальше жить радоватся?

Шендерова Елена Сергеевна

Шендерова Елена Сергеевна

Здравствуйте, Светлана! Ваше состояние довольно нестабильное, высокий уровень тревоги, страхи, возможно панические аттаки и плюс к этому накладывается и кризисный возрастной период - для Вас сейчас это время самоопределения, самопринятия и понимая - чего не происходит. Все мысли, которые у Вас возникают - это ВАШИ, и их надо принимать, а не подалять и отвергать их. И сейчас для Вас приоритетна именно задача по самопониманию и самопринятию (чтобы сформировалось представление концепции Я) - а эта задача решается с затруднением, так как присутствуют тревога и страх, которые переключают все внимание с Вашего внутреннего состояния, на переферию. Здесь важно разобраться и понять, откуда пошло это состояние, с чем это связано, что Вы испытываете и как это принимать и перерабатывать и здесь Вам нужна как раз помощь психолога - поговорите с родителями о своем состоянии, если решите - можете обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Комарова Вера Леонидовна

Комарова Вера Леонидовна

Светлана, а сколько конкретно означает "уже давно"? Чем объясняется удаление Вас из активной социальной жизни (Вы сами захотели или родители), от общения с ровесниками, от коллектива и прочих вещей, важных для взросления, обретения опыта?

Метод, который я применяю, относится к прояснению семейных ситуаций. В двух словах - этот страх, необъяснимый, сильный, убивающий Вас - скорее всего идет из рода, из родовой истории. Почитайте на сайте у меня или приходите как заместитель (посмотреть как этот метод работает) на расстановки. От Вас - недалеко. Или маме посоветуйте.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ