Надоело чувство тревоги

Здравствуйте. В 2010 году у меня случился первый в моей жизни приступ панической атаки, изначально я даже не знала что это такое, было вне дома, состояние кошмарное, страшно, надо было ехать домой на автобусе, далеко, доехала, долго отходила от этого, а после стала бояться одна ездить в автобусах, появляться в общественных местах, вроде как держалась, лезли мысли в голову что проблемы со здоровьем, потом еще один приступ и все, засела дома, никуда не выходила, выгуливала собаку пять минут и сразу бежала домой, боялась что станет плохо, не общалась с друзьями, если заходили ко мне я искала причины что бы не выходить, мне становилось дурно, тошнило, а потом как-то стало все возвращаться на свои места, я стала больше узнавать о своих симптомах, сходила в больницу, но до психолога и невролога так и не дошла, вроде как и погулять стала выползать, встречаться с друзьями, но не могу не учиться, не работать, на работе становилось страшно, тревога, волнение. Сейчас я могу сказать что я в принципе счастлива, у меня все есть, но!! Я хочу жить полноценной жизнью, работать, проводить время с любимым человеком, он знает о моей проблеме, но я боюсь выглядить психом в его глазах когда вдруг мне станет плохо, постоянно тошнит когда мы ходим куда-то, надоело. Мысли все равно лезут в голову, боюсь что может случиться страшное не только со мной, но и с моими близкими, летом ехать на море отпуск, надо радоваться! А я боюсь... Боюсь воды... Так как 5 лет назад утонул отец, очень не хватает его , не могу отпустить его, тяжело когда мне говорят как мы с ним похожи и подобное, пытаюсь с этим всем бороться, но руки так и наровят опуститься. Такое впечатление что я боюсь всего, просто голова кругом.