Постоянный страх смерти

...Может на меня так повлияли стрессы на работе или перенесенная замершая беременность? ..

Возможно, повлияли. Тревожные люди испытывают стресс чаще. Неотработанные психологически проблемы тянутся за человеком и трансформируются в различные комплексы и страхи. 

Как мне избавиться от чувства страха о смерти? 

 Записываем свои страхи

Взяв с собой блокнот и карандаш, в течение дня записывать эти страхи на листке бумаги. Делать это нужно слово в слово с того момента, когда вдруг появилось беспокойство и до того мгновения, когда оно исчезло.  На бумаге должно отразиться каждое слово, которое приходит в голову. Суть метода заключается в том, что страхи, выложенные на бумаге  выглядят примитивными и бессмысленными.

Поём свои страхи

  Поём их именно так, как они у нас отпечатываются в голове. Как бы глупо это не звучало, но оно превосходно работает. Если мы поём о своих страхах, мы просто физически не можем оставаться в стрессовом состоянии. Смысл пенсии неважен, главное, – сохранить мотив в течение нескольких минут. Как только страхи  начнут слабеть, переключаем своё внимание на что-то другое.

Меняем картинку в голове

Если страх представляет собой картинку, возникающую в нашей голове,  её нужно заменить на другой образ. К примеру, если Вы боитесь смерти, представляете себя счастливой и здоровой.

 Для того, чтобы бороться со страхом, необходима вера.

Посмотрите фильм СЕКРЕТ на моем сайте:

http://psicholog.do.am/index/testy/0-55

Ситуации, которые Вы описали вполне могут быть причиной таких приступов страха. Но самостоятельно разобраться уже не получится. Наши эмоции имеют особую специфику преобразовываться в другие эмоции, если не нашли вовремя выход. Например, из злости - в чувство вины.

Вы сейчас застряли в какой-то из описанных ситуаций. Чтобы снизить уровень страха и наконец-то вздохнуть свободно, нужно поработать эту ситуацию с психологом - другими глазами посмотреть на событие прошлого.

Обращайтесь.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Татьяна.