Знаю причины моих проблем, но не знаю, что делать

Знаю причины моих проблем и в принципе знаю, что надо мыслить по-другому и что-то менять, но не получается. И все это в полном комплекте не дает нормально жить. К тому же я еще очень эмоциональный человек , что тоже мне не очень нравится.

Кажется, что никто не может меня понять и никому это не нужно, даже близким. Не с кем откровенно выговорится . На душе тяжело, про здоровье вообще молчу((((