Здравствуйте, подскажите как проработать в себе агрессию по отношению к брату моего мужа. Все началось давно , когда мы начали встречаться с моим мужем и стали жить вместе , брат всячески пытался надавить на чувства моего мужа , что он не додает внимания их маме и семье в целом. Муж на тот момент учился и жил в другом городе, соответственно не мог так часто приезжать, вскоре я поняла , что брат начал думать , что это я камень преткновения и забрала его из семьи. Потом брат тоже перебрался в наш город, мы виделись чаще и я не могу это объяснить , но я чувствую нутром , что я его раздражаю и он меня ненавидит. Никогда открытого скандала не было. Но мы стали часто ссориться с мужем из-за него, что я могу позволить сказать себе, много лишнего и как то оскорбить его. Муж стал за него заступаться и отстаивать его, в этот момент начинаю чувствовать себя не его семьей , что как будто его семья там. Подскажите как проработать это , что можно прочитать , понимаю , что меня это разрушает. Спасибо за ответ!
Инна, я читаю.
Вы чувствуете, что он вас ненавидит. Вы чувствуете это нутром. И вы злитесь. Не просто на брата, а на то, что муж за него, а не за вас. Что вы остаётесь одна в этом конфликте. Вы не можете выразить свою злость прямо, и она копится внутри. Она разрушает вас.
Это не просто про брата. Это про ваше место в семье. Про то, чувствуете ли вы себя своей. Про то, выбирает ли вас муж, когда вы ссоритесь. А он выбирает его. И вы чувствуете себя преданной.
Что вы чувствуете, когда муж заступается за брата? Что внутри? Злость на мужа, что он не с вами? Или страх, что вы для него чужая? И что бы вы хотели сказать мужу, если бы не боялись последствий?
Вы имеете право злиться. Имеете право хотеть, чтобы муж был на вашей стороне. Имеете право говорить об этом, даже если это страшно. Но если вы будете опираться на себя, на свою ценность, на своё право быть в этой семье, никто не сможет пошатнуть ваше место. Даже если муж иногда выбирает брата. Ваша опора — внутри вас, а не в его выборе.
Бутина Мария,психолог с высшим медицинским образованием.
Добрый день, Инна. Прочитал ваше письмо, слышу тревожный тон, страх и раздражение, кажется тема очень эмоционально нагружена для вас. Быстрого ответа в одном письме не получится, ведь работа с такими сложными чувствами, требует внимания и поддержки.
А вот зачем работать с этим, я вам могу рассказать если хотите конечно. Пишите, отвечу.
С уважением, Герасимов Николай, психолог.
1800 ₽
1440 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Инна, добрый день!
Замечаю, что напряжение в отношениях с братом мужа началось достаточно давно. Какое-то время это копилось, появились ощущения, что вы его раздражаете, а затем все переросло в злобу и конфликты с мужем.
Сейчас вы не только злитесь, но и чувствуете обиду, это нормально. Так происходит, когда мы долгое время копим что-то в себе и не можем выплеснуть это наружу.
Конечно, хочется спросить, разговаривали ли вы об этом с братом мужа, делились ли своими чувствами и переживаниями с мужем?
Знайте, что вы не одна в этой ситуации. Вы уже сделали первый шаг и написали здесь о своих чувствах, попросили помощи. Как бы вам самой хотелось поработать с этой злостью, что бы вы хотели сказать им обоим? Как проявляется разрушение, о котором вы пишите?
(могу порекомендовать книгу Лоренцо Конрада "агрессия, или так называемое зло", она может помочь разобраться что такое агрессия, зачем она нам и почему мы ее проявляем)
Инна, здравствуйте!
Вы спрашиваете -- как проработать агрессию. Интересно, что вы имеете ввиду под словом "проработать"? Вы хотите не чувствовать злость по отношению к этому человеку? Или вы хотите научиться справляться со своей злостью к нему? Может, хотите наладить отношения? Или научиться игнорировать его? Тут очень важно понять, к чему вы хотите прийти.
Злость -- сильное чувство. Похоже, что этот человек является для вас триггером. Он запускает в вас определенную реакцию, с которой вы не можете совладать. Интересно, какие ассоциации вызывает у вас образ этого человека? Возможно, он вам кого-то напоминает? Или ваше состояние от него вам напоминает что-то.
Злость даёт нам много энергии для защиты. Интересно, что именно нуждается сейчас в защите от этого человека? На какие ваши ценности он нападает (по вашим субъективным ощущениям).
С уважением, Анна Епифанцева.
Работаю онлайн.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
