Я запуталась, хочу учиться, но не получается

Здравствуйте, Дарья!

Сочувствую Вашей ситуации. Это в принципе тяжело проживается, а еще и без поддержки... 

Что такое лень? Это какой-то ярлык, который как будто бы должен что-то объяснять. Но он как раз-таки ничего не объясняет, а просто выступает как симптом, как следствие. За этой ленью может быть что угодно. В Вашем случае это больше похоже на истощение и потерю смысла. Вы пошли в медицинский, судя по всему, под давлением родственников, влиянием обстоятельств. В этом много "надо" и мало "хочу". Долго в режиме такой мобилизации тяжело, неминуемо происходит откат, который Вы называете ленью. А за этой ленью кроется и усталость, и отсутствие интереса, и страх маминой оценки, страх разочаровать маму, не получить ее одобрения, и тревога, справитесь ли Вы и т.д. С этим надо разбираться. Не получится как-то так себя "наскипидарить", чтобы протянуть 6 лет на силе воли. 

Ваши фильмы и прокрастинация - это способ психики справиться с имеющимся напряжением, отключиться на время от реальности, так как непонятно, что с этой реальностью делать. 

По поводу сравнения себя с другими. Вы (и в мамином лице, и сами) сейчас сравниваете свой внутренний кризис с их внешней картинкой. На самом деле Вы не знаете, как кому дается учеба, какой ценой, что за этим стоит. Возможно, они тоже страдают, но вида не показывают. Тут сложно додумывать за других. Скорее ценнее сосредоточиться на себе, осознавании того, что нужно Вам, что для Вас важно. Это можно делать в том числе и с психологом.

Задача сейчас - не резко вернуться в учебу, а постепенно возвращать себе контроль, смысл, положительные эмоции. Это и минимальный режим, и физическая нагрузка, занятия, приносящие радость и смысл (необязательно учеба, но что-то, где можно проявить себя, почувствовать интерес, удовлетворение от деятельности). 

Здравствуйте, Дарья. 

Из вашего письма не очень понятны причины быстрого утомления и трудностей в учебе, к сожалению.

Лень - это слово, которое может обозначать очень многие феномены нашей психики - от протеста до депрессии. (У меня есть предположение о том, что имеет место последнее).

Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту, возможно, потребуется фармакотерапия. 

Приглашаю на психологическую консультацию онлайн.

С уважением ,
Людмила Савченко
Клинический/медицинский психолог

Здравствуйте, Дарья.
Вы сейчас называете себя «ленивой», но по описанию это не лень, а выгорание после перегрузки, когда вы дотянули сессию на пределе, а потом просто «обнулились».

Лень выглядит по-другому.
При лени человеку нормально в этом состоянии, он не мучается вопросами «что со мной не так».
А у вас есть внутренний конфликт - «я хочу, но не получается». Это как раз про истощение и потерю опоры, а не про отсутствие воли.

Теперь про учебу.Вы попали в медакадемию, где нагрузка объективно высокая.
И если база или темп не совпадает с требованиями, очень быстро появляется ощущение «я не тяну», а дальше включается избегание.

Ребята вокруг не «волшебные». У них либо лучше база, либо привычка учиться, либо они тоже на пределе, просто это не видно со стороны.

Сейчас вы застряли не только в учебе, но и в состоянии «замерла и смотрю фильмы». Это не отдых, это уже уход от напряжения, который не восстанавливает.

Поэтому вопрос не «как заставить себя», а «как постепенно вернуть себе движение».

Что можно делать:

Первое - снять идею «с сентября я начну новую жизнь».Резкий старт после длительного простоя почти всегда проваливается. Нужно начинать сейчас, но маленькими шагами.

Второе - вернуть режим. Не учебу сразу, а базу: вставать в одно время, добавить простые дела в день, сократить бесконечный просмотр.

Третье - маленькие учебные шаги. Не «подготовиться ко всему», а, например:
30–40 минут в день на один предмет.
Задача не выучить всё, а вернуть навык сидеть и разбираться.

Четвёртое - честно ответить себе на вопрос про медицину.
Вы хотите учиться именно там или это больше про ожидания мамы и «так надо»?
Потому что если это не ваш выбор, мотивации не появится, сколько бы вы себя ни заставляли.

Пятое - перестать сравнивать себя с другими.
Это сейчас только усиливает ощущение «я хуже», но не даёт ресурса двигаться.

И важное. Фраза «мама меня стыдится» сильно бьёт по вам и усиливает состояние «я не справляюсь». Даже если она так не формулирует, её сравнения и давление вы так переживаете, и это понятно.

Если коротко:
вы не «сломались» и не «ленивая», вы выгорели и потеряли опору.
И возвращаться нужно не через давление, а через постепенное восстановление.