Здравствуйте. Пару месяцев назад познакомились в игре с молодым человеком, начали общаться. Ему 19, живём в разных городах, поэтому общение было только в интернете, также в первые месяцы часто созванивались в дискорде, чтобы поиграть вместе. Все в целом было хорошо, мы часто проводили время, общались. Были моменты, правда, что он мог не отвечать на мои сообщения о том, как прошел мой день и спросить что-то другое, либо поговорить о чем-то из общих интересов. Иногда я присылала ему свои фотографии или просто кружок в тг, на что он тоже абсолютно никак не реагировал. Еще момент, что однажды он написал мне, что я ему нравлюсь, я ответила взаимно. Затем в один день, это было в начале марта получилось так, что мы не общались (всего один день) и вечером, находясь в сети я вижу, что все переписки удалены, что везде я в блоке, кроме той игры где мы познакомились. Я написала там, слёзно спрашивала что случилось, на что получила ответ "Я не люблю, когда меня выводят на эмоции через игнор." Я попросила его разблокировать меня в телеграмме, чтобы поговорить, он это сделал. Я спросила что он чувствовал, когда меня блокировал, он ответил разочарование. Мы договорились поговорить на следующий день, все обсудить. В итоге это получилось сделать только чеоез три дня, потому что разговаривать он не хотел из-за тяжёлой работы и отсутствия сил. Разговор прошёл нормально, я предложила ему начать встречаться, так чувства друг к другу у нас были, он в начале спросил зачем я тебе такой без денег, без стабильной работы, не знаю что будет завтра. Я ответтла что все ок, работу ты легко найдёшь, а что будет завтра не знает никто. Он ничего не ответил, на следующий день я спросила с утра что он в итоге подумал, он написал "Я люблю тебя". Я обрадовалась, думала, что все вернётся как раньше в первые месяцы знакомства. Но из чс он меня больше нигде так и не вытащил. Общение с этого момента стало очень натянутым, он вроде бы отвечал, но очень односложно. Хотя в один день мог пройти, завалить меня комплиментами под вечер. На мои просьбы писать мне почаще он также либо ругался, ибо игнорировал. В целом у меня создалось такое впечатление, что ему было интересно только выяснять отношения, так как на мои какие-то недовольства он реагировал сразу, а все остальное игнорил. Я начала чувствовать, что у меня появляется тревога, я перестала есть в ожидании его сообщения, а в итоге получала очередной игнор. На все это он однажды ответил, что я ему ничего не пишу кроме как доброе утро и претензии. В конце концов моё терпение лопнуло, я предложила расстаться, на что ответил "Как хочешь". Я ответила, что хотела бы, чтобы все вернулось как раньше, чтобы он не игнорировал меня, но была снова проигнорировала. На следующий день я спросила опять чувствует ли он ко мне что-то или я могу уходить, он ответил "Иди" и кинул меня в чс. Я очень остро переживала это всё, просыпаюсь до сих пор с мыслями про все это и не могу убрать их из головы. Через неделю после расставания я предприняла попытку снова выйти на связь аж с двух разных аккаунтов, но снова все закончилось игнором. Наверное, не стоило этого делать, но в моей голове до сих пор не укладывается, что все так закончилось и почему вообще это произошло. Хочу понять причины и как двигаться дальше после этого...
Здравствуйте, Алина.
Вы попали в очень болезненный и запутанный опыт: сначала близость, внимание, слова про чувства — а потом резкие обрывы, игнор и блокировки. В таких ситуациях психика как будто «застревает», потому что нет ясного завершения, нет понятного объяснения, и поэтому мысли снова и снова возвращаются.
Важно увидеть, что его поведение было нестабильным с самого начала: игнор на Ваши сообщения, отсутствие отклика на Вас как на человека, резкие реакции на «игнор», блокировки, перепады от «я люблю» к холодности. Это не про Вас и не про то, что Вы сделали что-то не так — это про его способ строить контакт.
Скажите, пожалуйста, что Вы сейчас чувствуете сильнее всего, когда вспоминаете это — боль, обиду, растерянность или желание вернуть всё как было?
То, что Вы начали тревожиться, перестали есть, ждать его сообщений — это сигнал, что Вы уже начали терять себя в этих отношениях. И в таком формате они бы, скорее всего, продолжали Вас изматывать.
Иногда очень хочется найти «причину», чтобы стало легче, но правда в том, что его поведение уже даёт ответ: он не готов к стабильным, уважительным отношениям.
Сейчас важнее не понять его, а постепенно возвращать себя: режим, еду, свои дела, своё состояние. И ограничить попытки выйти с ним на связь — это только продлевает боль.
Если чувствуете, что Вас сильно «затянуло» и сложно отпустить, мы можем это разобрать на консультации. Я помогу Вам прожить это состояние, снизить тревогу и выйти из этой истории без потери себя. Вы можете обратиться ко мне онлайн, будем идти в этом аккуратно и с опорой на Вас.
Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт
Алина, здравствуйте.
Вы описываете очень эмоционально насыщенную историю, и то, как сильно Вы это переживаете - вполне понятно.
Когда есть близкое общение, признания, ожидания, а потом резкий обрыв - психике действительно сложно это "уложить", поэтому мысли снова и снова возвращаются к ситуации.
И важно сразу сказать:
с Вами здесь всё в порядке.
Ваша реакция — это реакция человека, который столкнулся с непоследовательностью и неопределённостью.
Что произошло в этих отношениях
Если аккуратно посмотреть на динамику, видно несколько важных моментов:
1. Непоследовательность с его стороны
Он:
Такие "качели" очень сильно цепляют эмоционально и вызывают тревогу.
2. Игнор и обесценивание контакта
Вы старались:
В ответ часто получали:
Это создаёт ощущение, что Вас как будто "не видят".
3. Перекладывание ответственности
Фраза:
"я не люблю, когда меня выводят на эмоции через игнор"
- при том, что Вы не отвечали всего один день,
выглядит как смещение ответственности на Вас.
4. Формат "интереса через конфликт"
Вы очень точно это почувствовали:
он активнее включался, когда было напряжение,
а в спокойном контакте - дистанцировался.
Почему Вам так тяжело отпустить
Здесь может работать несколько механизмов:
Но важно заметить:
то "как было в начале" не стало устойчивой реальностью этих отношений.
Про причины
Часто в таких историях дело не в том, что другой человек:
И тогда Вы сталкиваетесь не с партнёрством, а с поведением, которое ранит.
Про Вашу реакцию
То, что Вы:
ждали
переживали
пытались восстановить контакт
- это попытка сохранить значимую связь.
Как двигаться дальше
Здесь важно не столько понять его, сколько вернуть опору себе.
1. Опора на факты
Факт: он игнорирует, блокирует, не идёт в контакт.
Это уже ответ.
2. Признать завершение
Даже если внутри есть надежда, важно постепенно принимать, что точка уже поставлена.
3. Остановить попытки контакта
Каждая новая попытка снова возвращает Вас в эту боль.
4. Постепенно возвращаться к себе
Своим чувствам, своему состоянию, тому, что Вас поддерживает.
Важная мысль напоследок
Этот опыт, каким бы болезненным он ни был, может со временем стать для Вас важной точкой опоры.
Не в смысле "найти в этом плюс", а скорее как возможность лучше понять себя:
Это про формирование внутреннего ощущения:
"со мной так можно - а так нельзя"
Если коротко:
Вы столкнулись с непоследовательным отношением
и сейчас важно не искать идеальное объяснение, а постепенно выходить из этой истории и восстанавливаться
Вы не "слишком чувствительная".
Вы человек, которому важна живая, тёплая и взаимная связь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
