Любовь на расстоянии

Здравствуйте, Алёна..

На протяжении долгого времени нельзя любить дико, как вы выразились. Дико - это влюблённость, самое начало отношений. В таком состоянии нельзя жить долгое время, это слишком энергозатоатно для организма. Долгие отношения - это уже не дико, это спокойно (я говорю про норму) Поэтому градус переживаний снижается. Это не значит, что вы перестали любить, это значит, что ваши отношения вышли на новый уровень. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Спасибо, что так подробно описали своё состояние. По тому, как вы пишете, видно, что вы не “разлюбили” и не сходите с ума — вы очень напугались собственных мыслей. И именно страх этих мыслей сейчас и запускает панику.

То, что с вами происходит, действительно похоже на навязчивые тревожные мысли, которые часто возникают:

на фоне разлуки с близким человеком,

резкой смены жизни (переезд, другой город),

отсутствия структуры дня и занятости,

сильной эмоциональной привязанности и страха её потерять.

Важно: мысль “а вдруг не люблю” — не равна отсутствию любви.

При тревоге психика часто проверяет самое ценное: чувства, отношения, будущее. Вы начинаете прислушиваться к себе, проверять эмоции, винить себя — и тем самым только усиливаете тревогу и ощущение “пустоты”.

В формате ответа здесь можно лишь обозначить направление.

А на консультации мы можем уже предметно разобрать:

почему именно сейчас появились эти мысли и что их запускает;

как отличить тревожные мысли от реальных чувств;

что делать в момент накрывающей паники, чтобы она не раскручивалась;

как перестать постоянно “проверять” любовь и вернуть ощущение спокойствия;

и как выстроить опору внутри себя, особенно когда вы одна и партнёр на расстоянии.

Это работа не с вашими отношениями, а с тревогой и навязчивым контролем чувств — и с этим можно достаточно эффективно справиться. Если вы чувствуете, что мысли уже третий день не отпускают и выматывают — консультация может помочь вам выйти из этого состояния и вернуть ощущение устойчивости.

Здравствуйте!
Алена, понимаю, как пугают такие мысли, особенно когда вы уверены в своих чувствах и вдруг внутри появляется сомнение.
То, что с вами происходит, очень похоже на тревожную навязчивую мысль. Когда человек сильно привязан и боится потерять отношения, мозг иногда выбрасывает противоположную мысль как способ проверки. Это не про отсутствие любви, а про страх. Тем более сейчас вы одна, без работы, без привычного ритма, а разлука усиливает внутреннюю неустойчивость. Когда мало контакта и много свободного времени, тревога начинает искать за что зацепиться. И чаще всего цепляется за самое ценное.
Если вы продолжаете ждать его, представляете встречу, чувствуете тепло и «бабочек», значит чувство есть. Паника возникает не потому, что вы разлюбили, а потому что испугались самой мысли. Чем больше вы пытаетесь доказать себе, что любите, тем сильнее мозг проверяет снова.
Попробуйте задать себе вопросы
Что я чувствую к нему, если убрать страх этой мысли?
Что изменится, если я позволю этой мысли просто быть, не борясь с ней?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них свои ответы на свои вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.