Семейная жизнь. Муж не уделяет внимание

Анжелика, здравствуйте.

Ситуация, которую вы описываете, говорит о дисбалансе в отношениях: вы берёте на себя почти всю бытовую и эмоциональную нагрузку, а партнёр дистанцируется и не участвует в жизни семьи. Это вызывает усталость, обиду и чувство одиночества.

Кратко, что важно сейчас:
— зафиксировать свои границы: что вы готовы делать, а что нет;
— обсудить с партнёром распределение обязанностей и время для семьи, без обвинений, а с конкретными предложениями;
— попытаться вернуть диалог о совместной ответственности, а не только критике;
— если разговоры не работают и усталость нарастает — важно искать поддержку для себя, чтобы не выгореть.

Разобрать динамику семьи, выстроить границы, вернуть внимание партнёра и восстановить ресурсность можно на консультации. Если хотите — приходите, вместе можно составить план, чтобы ваши силы и потребности были услышаны.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Здравствуйте!
Анжелика, понимаю, как тяжело чувствовать себя одной в семье, особенно когда на вас трое детей и весь быт.
Вы описываете ситуацию, где ответственность распределена неравномерно. Когда мужчина уходит при конфликте, избегает разговора и при этом сохраняет активность только там, где ему интересно, это создаёт у партнёра ощущение одиночества и обесценивания. Усталость копится не только физическая, но и эмоциональная. Отсутствие близости и участия постепенно разрушает связь. Здесь важно не терпеть молча и не надеяться, что он сам поймёт. Нужен прямой разговор о распределении обязанностей и о том, что в таком формате вы дальше жить не готовы. Если изменений не происходит, придётся принимать решение, исходя из реальности, а не ожиданий.
Попробуйте задать себе вопросы
Сколько ещё я готова жить в таком формате без изменений?
Какие конкретные условия мне нужны, чтобы чувствовать себя в отношениях не одной, а в паре?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них свои ответы на свои вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Анжелика, здравствуйте. В законодательстве РФ понятие «гражданский брак» отсутствует. По общему правилу признается только брак, зарегистрированный в установленном порядке в органах ЗАГС. Совместное проживание одной семьей без такой регистрации к зарегистрированному браку не приравнивается (п. 2 ст. 1, ст. 10 СК РФ), следовательно нет и взаимных обязательств.

 не уделяет мне и детям внимания,при ссорах просто уходит из дома,затем приходит и говорит что устал

Разбор ситуации необходимо начать с вашего ответа самой себе на вопрос: как вы оказались в отношениях сожительства с мужчиной и решились родить от него троих детей? Далее вам будет необходимо сформировать запрос, исходя из текущего положения дел, и строить маршрут по выравниванию отношений с отцом ваших детей.

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн