Страшно уйти с текущей работы и сменить профессию

Наталья, здравствуйте. Прочитав вашу историю, я как будто бы прочувствовала ваше состояние - жизнь идёт под откос, нет уверенности в завтрашнем дне, физическая усталость и проблемы со здоровьем, накопленная усталость, тревога и растущее напряжение, которое приводит к перегрузу и выражается в истериках.  Вы сейчас настолько истощены, что ваша нервная система уже кричит "Все, хватит. Так больше нельзя", ваши ресурсы на нуле. 

Мне очень хочется поддержать вас в этот непростой период жизни. Ваш стыд не делает вас "плохой" или "слабой", вы стараетесь держаться там, где уже физически тяжело и это очень сильно выматывает. Я хочу подчеркнуть, что ваша усталость нормальна в текущей жизненной ситуации. 

Вы пишите, что "меня вырастили послушной, приучили терпеть, и я терплю", но все же вы находили в себе смелость 2 раза уходить с того места, где вам было тяжело. Ваше возвращение в сад можно рассматривать не как провал, а как разумное решение, когда нет запасного варианта. Для вас этот может стать хорошим опытом в настоящий момент - прежде чем уходить летом, вы можете спокойно искать новое место работы, "не уходя в никуда".

Не требуйте от себя сейчас подвигов или огромных рывков. Ваша сейчас задача - составить для себя план маленьких шагов для изменения ситуации. И первое, что вам необходимо, это заботиться о себе. В моменты, когда вы близки к срыву, помогайте себе: с помощью дыхания - глубокий вдох и медленный выдох (3-4 раза); техника заземления - посмотреть вокруг себя и назвать 5 предметов, которые видите, 4 вещи, которые чувствуете.

Я вам предлагаю пересмотреть ваш опыт: ищите преимущества, а не недостатки. Например: вы ответственны (не бросаете работу одним днем, а продолжаете работать), вы мобильны (нет привязки к месту).

Следующий маленький шаг, который вы уже сейчас можете сделать для себя - выделить 20 минут в день на просмотр вакансий и делать это ежедневно. Сначала вы можете только просматривать рынок труда и сохранять те вакансии, которые вас заинтересовали. Потом можете применять фильтры: искать "Без опыта" или "есть обучение" (есть вакансии, где работодатель готов обучать на месте), "стажировка". Вы можете расширить воронку на старте, посмотрев в сторону таких вакансий как работа с товаром (мерчандайзер, комплектовщик на складе), с людьми (сотрудник пункта выдачи заказа, администратор, помощник/ассистент, оператор в чате/колл-центре). Не торопитесь сразу отказываться, первоначально смотрите так,  будто вы знакомитесь в тем, какие профессии бывают. 

Понимаю ваш страх обучения. Но здесь вам надо понять: "Что меня больше всего пугает? Что надо долго учиться или что обучение обязательно за деньги?" Сейчас есть различные варианты по поиску информации в интернете, в том числе обучающие видео. Рассматривайте это как возможность узнать что-то новое, получить новый опыт.

Мне кажется важным подчеркнуть ваше преимущество - вы ответственны только за себя. Это в данной ситуации огромный плюс, тк вы можете принимать решения, основываясь лишь на ваших интересах. 

Я хочу донести до вас главную мысль - вас сейчас нужно потихоньку создавать себе опору. Сначала через заботу о себе, снизить тревогу, затем просто просматривать рынок труда, потом уже соотносить, куда вам интересно пойти попробовать. Помните, что если в одном месте не получилось, у вас обязательно получиться в другом.