Не проходит усталость

Розана, доброго Вам утра! 

Да, вялость и апатия могут быть следствием психо-эмоционального перегруза.

Что Вам мешает разгрузить себя с моральном плане?

Моя статья Вам в помощь 

https://www.all-psy.com/stati/detail/11639

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Здравствуйте.Розана, по описанию это состояние не про обычную усталость и не про «плохой отдых», а про реакцию нервной системы на сильный стресс, после которого она так и не вернулась в устойчивое состояние. Когда внутри появляется тревожное прокручивание страшных сценариев, учащается сердцебиение, возникает желание спрятаться и чтобы никто не трогал — это признак того, что психика находится в режиме защиты. Декрет здесь усиливает состояние: внешне может быть тише и спокойнее, но внутри нет ощущения опоры, ясности и направления, поэтому появляется чувство потерянного стержня. Отдых не даёт облегчения, потому что дело не в физической усталости, а в накопленном внутреннем напряжении и тревожном ожидании, которое постоянно «ест» энергию. Это состояние обратимо, но важно не пытаться себя подгонять и не обесценивать происходящее, а начать возвращать ощущение безопасности и опоры внутри, шаг за шагом.
Попробуйте задать себе вопросы:
Что именно в том стрессе две недели назад до сих пор не отпускает меня внутри?
Где в моей жизни сейчас нет ощущения опоры и устойчивости, из-за чего тревога усиливается?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Здравствуйте,Розана.

ВАшу усталость можно назвать хронической и невротической.Так как,она вызвана общей тревожностью.Вероятно,Вы имеете внутренние страхи,все время держите себя под контролем правил,обязательств,не уверены в себе,зависите от чужого мнения,не чувствуете своей самодостаточности.Все эти симптомы имеют детское происхождение в раннем детском возрасте.

В норме,мы живем здесь и сейчас,в данную секунду,так как,в данную секунду нам ничего не угрожает.НО,у ВАс,видимо,работает мысль-А что,если...Поэтому,Вы живете с остаточным напряжением.

Помогут простые успокоительные или личная разговорная терапия с выбранным Вами специалистом.Смогу помочь.