Здравствуйте. Помогите мне, пожалуйста. Началось все с того, что я заболела, несколько дней была очень высокая температура. Потом я встала и мне показалось , что квартира какая то нереальная, у меня случился сильный приступ паники, я сначала даже не могла облечь эту панику в мысли. А потом мне стрельнуло в голову, что то типа , а если весь мир нереален и я совсем одна, а все это мне только кажется , и муж, и родители и в целом весь мир. Я полезла в интернет и там прочитала о солепсизме и у меня просто по кругу начали гоняться мысли, что все нереально . Это доставляло мне огромное чувство страха, паники и одиночества. Так я прожила неделю переодически напоминая себе, что это просто мысль, это не делает из нее реальности, но это все равно крутилось у меня в голове. Сегодня я была у стоматолога и во время приема случился сильный приступ паники, я не понимала из за чего, в голове начали возникать какие- то ужасные образы , что врач сейчас специально сделает мне больно или еще , что похуже, паника усилилась. Тут же опять появилось ощущение, что я во сне, только теперь как будто бы в кошмарном. Как будто сейчас все вокруг превратится в кошмар, а люди которых я знаю обратятся в каких то монстров. Тут же появилась мысль, что я могла с ума все также и и так проявляется шизофрения или паранойя. Мысль о том, что я перестану доверять всем вокруг, начну избегать людей и видеть вместо людей монстров, что у меня начнутся галлюцинации и я начну слышать голоса, меня увезут в больницу и я проведу там всю свою жизнь. Пришла домой, общаться с кем либо трудно, страх сжимает внутренности, хочется плакать, хотя внешне пытаюсь вести себя нормально. И опять эта дереализация ужасная. И я не пойму то ли это мои мысли о монстрах и я реально считаю всех людей вокруг ими, то ли я боюсь , что я начну так думать. Боюсь , что больше никогда не вернусь к нормальной жизни, да и нормальная ли я вообще.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте,Карина.Я понимаю,насколько сейчас страшно и дезориентирующе переживать это состояние и бояться «потерять реальность».
То,что с вами происходит,очень похоже на острый тревожно-панический эпизод с дереализацией и навязчивыми мыслями,а не на психическое заболевание.После болезни и высокой температуры нервная система часто оказывается истощённой,и на этом фоне может резко включиться паника.Мысли про нереальность мира,солипсизм,страх сойти с ума,образы монстров,ожидание галлюцинаций — это не признаки того,что вы теряете рассудок,а типичное содержание тревожных навязчивых мыслей при сильной панике.Ключевой момент в том,что вы не «верите» в эти мысли,а боитесь их появления и последствий,постоянно проверяете себя и своё состояние.Дереализация усиливает ощущение сна и кошмара,но сама по себе она не опасна и обратима,она возникает именно из-за тревоги,а не из-за психоза.При психических расстройствах человек не сомневается и не пугается мыслей так,как это происходит у вас.Страх «навсегда остаться такой» — тоже часть тревожного круга,а не прогноз реальности.
Попробуйте задать себе вопросы
Что именно я сейчас боюсь больше всего — потерять контроль или ощущения нереальности?
Что происходит с моим состоянием,когда я перестаю проверять себя и спорить с мыслями?
Рекомендую почитать мои статьи,возможно,в них вы найдете ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом,
Ольга
Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.
Здравствуйте Карина. Очень много вам сочувствия...Это трудные состояния, похожие на пограничные...
Когда психика не выдерживает эмоционального перенапряжения, она спасает от гибели организм именно так.
Карина
Началось все с того, что я заболела, несколько дней была очень высокая температура. Потом я встала и мне показалось , что квартира какая то нереальная, у меня случился сильный приступ паники,
Дереализация.
Карина
А потом мне стрельнуло в голову, что то типа , а если весь мир нереален и я совсем одна, а все это мне только кажется , и муж, и родители и в целом весь мир. Я полезла в интернет и там прочитала о солепсизме и у меня просто по кругу начали гоняться мысли, что все нереально
Это опасно - читать всякие вещи не окрепшей психике.
Постарайтесь не читать ничего сложного, пока ваша психика не станет крепкой.
Но, я бы вам порекомендовала не затягивать с психотерапией, поскольку на лицо сильное расстройство.
Работаю онлайн в терапии личности.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы