Выгорание, опустение

Здравствуйте Юсуф! Это требовало полной отдачи от вас и это не просто

Юсуф

Несмотря на то, что мне удалось закончить школу на отлично

Юсуф

я чувствую внутри себя полное выгорание, нет сил на учебу в универе.

Это отголоски от прошлого. Вам необходимо часто отдыхать, учеба никуда не убежит от вас.

Важно ни сколько времени вы проводите за учебой, а на сколько качественно?

Юсуф

Я понимаю, что нужно идти дальше, но постоянно требовать от себя и не жалеть себя я больше не смогу.

Требовали от вас скорее родители, чем вы,  поэтому здесь важно пересмотреть эту ответственность и довести до нормы.

Вначале отдохните качественно, потом пересмотрите как вам лучше учиться, в каком ритме?

Чередуя учебу и отдых. Здесь вы не в школе. 

Учиться по любимой профессии намного легче, чем на не любимой. 

Здравствуйте, Юсуф. 

Позвольте проявить к вам заботу через слова: вы смелый, мудры по отношению к тебе. Это вызывает уважение к вам, к юноше, к личности.

Юсуф, вы находитесь сейчас в состоянии "отчаянного крика о помощи". С радостью готова вам помочь.

Для того чтобы восстановить ваши силы, необходимо понять причину вашего тревожного состояния. И ваш симптом "Я чувствую внутри себя полное выгорание" дает предположить о том, что возложенная ответственность слишком тяжела для вас. Это также поле для работы в терапии.

Юсуф, важно понимать, куда и на что ваша тратится, потому что когда это "наше" (нами выбранная профессия, жизненная цель и позиция) - нам на реализацию дается энергия, сила. А если мы бессознательно "взяли" чужое (на чувстве долга, вины, страха или любви. Это приблизительный список), то затрачиваем огромное количество сил на реализацию "чужого". 

Приглашаю вас на терапевтическую сессию. 

С уважением и нежностью к вам,

Татьяна Вамберова
психотерапевт ЭОТ, регрессионный терапевт.

Здравствуйте, Магзумов Юсуф.

Спасибо, что делитесь своими переживаниями. Из вашего описания, видно как вам тяжело. 

То, что вы описываете часто встречается среди молодых людей после завершения крупного периода жизни с важной целью. Иными словами, 11-12 лет школы с целью успешной сдачи итоговых экзаменов. Бывает, что в такие длительные периоды подростки не могут позволить себе расслабиться, ведь школу нужно окнчить на отлично, не расстаривать родителей, не потерять шансы на успешное поступление в хороший университет и прочее. Давление от себя самого и окружения колоссально высокое и длительное. Возможно ваши ресурс, энергия достигли крайне низкого уровня 

Также, вполне вероятно, что это может быть кризисом перехода во взрослую жизнь. К сожалению, точно определить возможно лишь на сессии, но в любом случае, это не повод для беспокойства. Это лишь означает, что вы готовитесь к новой роли взрослого и самостоятельного человека. Переход может происходить достаточно быстро, что может добавить стресса. Прежняя модель поведения, ориентиры на будущее меняются, что вызывает беспокойство и ощущение неопределенности

Вероятно, что психика более не принимает старую стратегию достижения целей через “заставлять себя и требовать”, ведь всегда тяжело окончить школу на отлично. Это требует больших стараний и жертв с вашей стороны. 

Постарайтесь найти в себе силы снизить нагрузку, оставив только обязательные дела. Если ваше состояние не улучшится в течение 2-3 недель, это может быть поводом обратиться к специалисту, ведь это может быть сигналом длительного утомления иливыгорания. Вместе с поддержкой психолога вы можете работать над поднятием ресурса и снятием “долженствований”

С уважением,
Айым. Онлайн рилив психолог

Юсуф.

Здравствуйте.

Ключ к проблеме, которая вас мучает, можно найти в сотрудничестве и взаимодействие на сессиях.

Мне приходилось в процессе практики и опыта, быть рядом и помогать найти выход к личным ресурсам, с людьми у которых потеряна связь с личным Я. Если готовы,

аналитический психолог,терапия, исцеление, удаленный прием