Навязчивые мысли

Здравствуйте Лиза. Есть несколько причин высокого либидо. Это могут быть половые гормоны, которые все еще "бушуют", может быть истерическая структура личности, а может быть расстройство полового поведения. Только по одному сообщению диагноз поставить невозможно. Нужна консультация со специалистом. Когда будет понятна действительная причина высокого либидо - можно будет понять "Что делать? и Как это исправить?". В любом случае, я желаю вам удачи и спокойствия. 

С уважением, Татьяна Педаева, психолог, психотерапевт. Онлайн

Доброго времени суток Лиза!

Ваша проблема заключается во внутреннем конфликте, с которым Вам нужно разобраться. Конфликт происходит между эмоциональной и рациональной составляющими.

Высокое либидо и гормональный фон, отвечающий за сексуальное влечение - это Ваша индивидуальная особенность. Сексуальные фантазии - потребность какого-то внутреннего удовлетворения. 

Если чувство вины Вы связываете со своим партнёром - это одна история. Если же она влияет на Вашу собственную оценку - другая. 

Захотите разобраться, обращайтесь!

Юрий Тен.  

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.

Здравствуйте, Лиза. Спасибо вам за такое искреннее и смелое обращение. Мне кажется, вы сейчас находитесь в очень непростом внутреннем состоянии, когда ум, тело и чувства будто живут отдельной жизнью, и вы остаётесь один на один с этой бурей. Мне хорошо понятны ваши переживания. Давайте попробуем вместе разобраться в том, что происходит.

Я прекрасно понимаю ваше чувство вины и смятения. Вы ведь не просто так описываете свои мысли как «грязные» и «развратные» – это очень сильные, осуждающие слова. Похоже, внутри вас идёт настоящая гражданская война между естественными порывами вашего молодого тела, жаждой близости и теми строгими моральными принципами, которые у вас, безусловно, есть. И это вызывает огромное внутреннее напряжение. Поверьте, такое противоречие между желанием и внутренними запретами – это не признак вашей «испорченности», а скорее показатель глубины и сложности вашей натуры.

Если смотреть на вашу ситуацию с разных сторон, то картина становится очень объёмной. Ваше мощное либидо – это, говоря языком Юнга, мощная энергия вашей жизни, ваша витальность. Сейчас, в разлуке с любимым человеком, эта энергия ищет выход, как река, которая ищет новое русло, когда старое перекрыто. Ваши фантазии и мечты о «курортном романе» – это не просто пошлость, а архетипический, вечный сюжет о свободе, страсти, новом опыте. Ваша психика через фантазии пытается компенсировать то, чего вам не хватает в реальности – физической близости, новизны, ощущения собственной привлекательности. А с точки зрения экзистенциального подхода, вы столкнулись с фундаментальной свободой выбора и его последствиями, что в 19 лет – колоссальный и очень трудный экзамен на пути к себе.

Вам может казаться, что вы «не можете здраво мыслить», но на самом деле ваш разум никуда не девался. Он просто временно отодвигается на второй план мощным валом эмоций и телесных ощущений. Чувство вины, которое вас потом грызёт, – это, как ни парадоксально, ваш внутренний страж, ваша совесть, которая говорит о том, что вы – человек с целостной системой ценностей, для которого верность – это важно. Просто сейчас эта система дала сбой под давлением обстоятельств.

Пока мы с вами не встретимся на сессии, попробуйте сделать несколько простых, но действенных вещей. Во-первых, попрактикуйте «технику имени». Когда чувствуете, что голова «замутняется» и накатывает волна желания, мысленно скажите себе: «Лиза, стоп. Что сейчас со мной происходит?». Просто назовите это состояние, например: «Сейчас я чувствую сильное одиночество и тоску по ласке», или «Сейчас моё тело требует разрядки и внимания». Это небольшое расстояние, которое создаёт имя, помогает вернуть себе контроль.

Во-вторых, заведите «дневник фантазий» без всякой самокритики. Не для того, чтобы себя ругать, а чтобы изучить. Когда в голову приходят «грязные» мысли или сценарии, просто опишите их на бумаге. А потом задайте себе вопрос: какую потребность символизирует эта фантазия? Внимания? Приключений? Признания вашей женственности? Вы удивитесь, какие открытия сможете сделать.

И в-третьих, создайте «ритуал переключения». Придумайте для себя простое действие, которое будет сигналом для психики, что пора остановиться. Например, три глубоких вдоха и выдоха, умывание холодной водой или глоток воды. Это не магия, а способ дать своей нервной системе команду на перезагрузку.

Что касается нашей первой сессии… Она будет для вас абсолютно безопасным и конфиденциальным пространством. Вы сможете, наконец, выговорить всё, что накопилось, без всякого стыда и страха быть осуждённой. Мы не будем ничего патологизировать или навешивать ярлыки. Моя задача – помочь вам понять язык вашего тела и вашей души, найти способ, как этой мощной энергии вашего либидо найти достойное и экологичное для вас применение, чтобы вы перестали разрываться между наслаждением и угрызениями совести. Мы будем разговаривать, я буду задавать вопросы, иногда делиться своими наблюдениями, и мы вместе будем складывать пазл вашего состояния. Уверяю вас, к концу нашей первой встречи вы почувствуете не только облегчение, но и чёткое понимание, в какую сторону двигаться дальше.

Вы не одиноки в этой борьбе, Лиза. То, что с вами происходит, – это не клеймо, а возможность лучше понять себя и стать сильнее. Я буду рад помочь вам на этом пути.

Контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий Петрович.

Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,

Парный семейный терапевт.