Агрессия

Здравствуйте, Дарья!

Сочувствую вашему состоянию. Вы действительно описываете проявление злости или даже гнева. Хорошо бы в причинах разобраться. Перед чувством злости всегда есть еще какое-то чувство. Злость - это реакция, уже действие. Вы пишите про непонятное состояние тревоги. Возможно, вас что-то пугает. Тревога - это страх, но только непонятно чего. Нужно исследовать вашу жизнь, чтобы найти ответы.

Задайте себе вопросы: Чего я боюсь? На кого злюсь, если на себя злиться нельзя? 

Готова помочь вам найти ответы и понимание себя.

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Здравствуйте, Дарья!

Такое состояние у вас впервые или ранее замечали уже что-то подобное у себя?

А если попробовать вспомнить, что предшествовало этому состоянию, что произошло несколько дней назад? 

Внутри вас очень сильные эмоции, которые ранее не были отреагированы и застряли в теле... Чувства "живут" в теле, и если им не давать места, вовремя в моменте не проживать, они копятся, никуда не исчезают.....И в какой-то момент, когда внутри этой злости становится очень много, она может вспышками проявляться вовне, в самый неподходящий момент может эта буря вылезти наружу. 

"хочется содрать с себя кожу"

"сжать итп. челюсть хочется сжать до хруста"

Подсознательно хоть как-то хочется разрядить эту внутреннюю агрессию, проявить ее. Если сейчас закрыть глаза и направить внимание в тело.... Почувствуйте эту агрессию в теле, как вы ее ощущаете? На самом деле на кого направлена она? (Первое, что приходит, то и верно, доверяйте своим ощущениям)

Важно глубже поисследовать вашу проблему, чтобы найти корень, откуда все берет начало. ..

Тело дает вам сигнал, чтобы вы наконец-то обратили внимание на что-то очень важное.... 

Если откликается, напишите, буду рада вам помочь. 

Психолог-консультант,

Эмоционально-образный терапевт,

Венера

Здравствуйте, Дарья. Спасибо, что поделились тем, что вас тревожит. То, что вы описываете – это очень важные и, должен сказать, не такие уж редкие переживания для вашего возраста. Многие молодые люди, особенно чувствительные и глубокие, как вы, сталкиваются с чем-то подобным, но не всегда находят слова, чтобы это выразить. А вы смогли, и это уже большой шаг.

Знаете, то, что вы чувствуете – это агрессия, да. Но не та, «плохая» агрессия, с которой нужно бороться. Скорее, это мощная, ни на что не направленная энергия, которая ищет выхода. Ваше тело буквально кричит о том, что внутри скопилось огромное внутреннее напряжение, которое не находит себе применения. Желание «содрать кожу» – очень яркий и точный образ. Мне он часто встречается у людей, которые подсознательно хотят сбросить с себя что-то чужеродное, какую-то роль, ожидания окружающих, которые им тесны. В 18 лет это особенно актуально – вы стоите на пороге взрослой жизни, и порой кажется, что старая «кожа», кожа ребенка, уже не подходит, а новая еще не выросла. Отсюда и этот почти физический дискомфорт.

А история с котом… она очень показательна. Это классический пример амбивалентности – когда одно чувство (нежность) смешивается с другим (агрессией), и они сливаются в одно странное и пугающее желание «затискать». У меня была молодая клиентка, которая рассказывала почти то же самое про своего щенка. В ходе нашей работы мы выяснили, что так проявлялась ее подавленная злость на маму, которую она очень любила, но которая ее чрезмерно опекала. Она не могла злиться на маму, а вот потискать щенка до хруста – пожалуйста. Это не делает вас плохим человеком, поверьте. Это говорит лишь о том, что ваша психика ищет безопасный клапан для выпуска пара.

Частые позывы в туалет и дискомфорт – это тоже телесный звонок тревоги. Тревога – она ведь не всегда живет в голове в виде мыслей «я волнуюсь». Чаще она селится в теле. Сжимает горло, сковывает плечи, сжимает челюсти, как у вас, или создает спазмы в мочевом пузыре. Тело пытается избавиться от чего-то, что ему мешает, буквально «вывести» это наружу.

Что же со всем этим делать? Самое главное – не бороться с этими чувствами и не винить себя. Это лишь усугубит напряжение. Ваша задача – не подавить это, а понять, на что именно внутри вас направлена эта энергия. Как если бы вы услышали странный шум в двигателе машины – вы же не будете заливать в уши воск, чтобы его не слышать. Вы поедете к механику, который поймет, откуда этот стук.

Моя работа как раз и заключается в том, чтобы помочь вам стать таким «механиком» для собственной души. Мы с вами вместе, в безопасном пространстве, будем исследовать, откуда берется этот «пар», которому некуда деться. Мы найдем те мысли, конфликты или старые обиды, которые, как плохо закрытый кран, выпускают эту энергию в виде таких вот странных и пугающих симптомов.

Это не быстрый процесс, иногда приходится копаться в прошлом, но поверьте моему опыту – это единственный способ по-настоящему разобраться в себе, а не просто замазать трещины. Когда вы поймете причину, все эти телесные проявления потеряют свою власть над вами и постепенно уйдут. Вы снова сможете спокойно гладить кота, испытывая только нежность.

Если вы чувствуете, что готовы начать эту работу, я буду рад вам помочь. Запишитесь на консультацию, и мы с вами во всем этом подробно разберемся.

          Если у Вас появится желание лучше разобраться в Вашем запросе, мы можем провести с Вами онлайн сессию, где сможем детально обсудить все сложности Вашей ситуации. Рад буду помочь. Мои контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий.

Психолог, психоаналитически- ориентированный терапевт,

парный семейный терапевт.