Запуталась в мужчинах

Кристина, здравствуйте!

Понимаю, что вам сложно определиться с выбором, и это совершенно нормально. Выбор может быть действительно непростым, особенно когда неясно, кто именно вам подходит.

Я бы предложила вам обратить внимание на свои ценности и жизненные установки. Понимание себя — это ключевой шаг к тому, чтобы четко сформулировать свои ожидания от партнера и понять, какой человек будет вам близок. Попробуйте также представить, а какие ожидания имеют мужчины. Совпадают ли они?

На консультации мы сможем глубже исследовать вашу личность и выявить ваши особенности и желания. Это поможет вам строить более гармоничные и удовлетворяющие отношения в будущем.

С уважением,

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте. Кристина, ваше состояние сейчас — не про любовь к двоим, а про растерянность после резких перемен. Когда уходишь из долгих отношений к другому человеку, психика часто ищет опору, сравнивает, мечется между «плюсами» и «плюсами», потому что внутри нет ясности, а есть усталость и эмоциональная перегрузка. Поэтому и кажется, что вы запутались. На самом деле важно сначала вернуть контакт с собой, а не выбирать между мужчинами — иначе решение будет не про чувства, а про страх остаться одной.
Попробуйте задать себе вопросы
– Что я чувствую рядом с каждым из них, если убрать страхи и ожидания?
– Какую жизнь я хочу строить — и кто реально может быть рядом в такой жизни?
Психолог может помочь вам разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые механизмы и вернуть ощущение опоры.
Рекомендую почитать мои статьи. Возможно, вы в них найдете ответы на ваши вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Кристина, здравствуйте!  Благодарю вас за доверие и за то, что поделились своей непростой ситуацией. То, что вы испытываете после такого важного и трудного решения — абсолютно нормально. Чувство растерянности и запутанности — это естественная реакция психики на серьезные перемены. Давайте вместе попробуем в этом разобраться.

    Что сейчас происходит?

Вы находитесь в состоянии сильного внутреннего конфликта. Ваше сознание разрывается между двумя мужчинами, анализируя их «плюсы» и минусы. Но за этим часто скрываются более глубокие, бессознательные процессы:

1. Чувство вины и сомнения.   Решение уйти от мужа к другому человеку почти всегда сопровождается чувством вины. Ваш мозг, пытаясь найти оправдание или «уравновесить» эту вину, начинает идеализировать бывшего мужа, вспоминая только его хорошие стороны. Так психика защищается.
2. Страх повторения ошибок.   Подсознательно вы можете бояться, что новая история закончится так же, как предыдущая. Поэтому вы гипер бдительны: ищете в новом партнере не только его достоинства, но и потенциальные «минусы», которые когда-то были у мужа.
3. Потеря идентичности «жены».   Вы долгое время были частью пары. Сейчас ваша роль и самоощущение изменились. Запутанность в чувствах к мужчинам — это часто отражение внутренней запутанности в себе: «Кто я теперь?», «Чего я хочу на самом деле?».

    Что делать? Практические шаги.

Задача сейчас — не выбрать между «А» и «Б», а разобраться в себе. Когда вы поймете себя, решение о партнере придет само собой.

1. Сместите фокус с мужчин на себя.

Задайте себе вопрос не «Кто из них лучше?», а:       «Какую часть меня пробуждает каждый из них?» 

        С бывшим мужем вы, возможно, чувствовали стабильность, безопасность, привычку (это важные потребности!).

        С новым человеком вы, вероятно, чувствуете себя живой, желанной, увлеченной (это потребности в свободе, страсти, новизне).

      «Какой я была в тех отношениях? И какой я хочу быть в будущем?»   Возможно, с мужем вы были «удобной» женой, а теперь хотите быть более свободной и спонтанной.

1. Исследуйте не «плюсы», а «боли».

Составьте два списка. Но не о мужчинах, а о ваших отношениях с ними.

      Что было невыносимо в отношениях с мужем?   (Не «минусы» его характера, а то, что заставляло  вас  страдать: например, чувство одиночества рядом с ним, отсутствие эмоциональной близости).

      Что тревожит и пугает в новых отношениях?   (Например, неуверенность в будущем, страх, что страсть угаснет).

Это поможет понять,  от чего  вы убегали и  к чему  на самом деле стремитесь.

1. Дайте себе время и право на паузу.

Вы пережили развод — это горесть и стресс. Организму и психике нужно время на восстановление. Не торопите себя с окончательным выбором. Сейчас ваша главная задача — заботиться о себе, а не искать идеального партнера. Идеальных людей не существует, у любого будут свои «плюсы» и «минусы».

1. Попробуйте технику «Воображаемое будущее».

Закройте глаза и представьте себя через 5 лет. Постарайтесь увидеть детали:

    В какой обстановке вы просыпаетесь?

    Какое у вас настроение?

    Чем занимаетесь?

      Какими чувствами наполнены ваши отношения с партнером?   (Чувство поддержки, команды? Возбуждение и азарт? Глубокая дружба и понимание?)

Этот образ может подсказать, какие ценности для вас действительно важны в долгосрочной перспективе.

    Главный вопрос для размышления:

  «Какой мне нужен не мужчина, а какие отношения я хочу построить, чтобы чувствовать себя счастливой и реализованной?» 

Кристина, запутаться в такой ситуации — это не слабость, а признак того, что вы глубоко проживаете происходящее. Разрешите себе побыть в этой неопределенности, не требуя от себя немедленного ответа. Истина кроется не в сравнении двух мужчин, а в понимании собственных потребностей, ценностей и желаний, которые, возможно, долгое время были заглушены.

С уважением к вашему пути, Редько Дмитрий. Психолог.

Здравствуйте,Кристина.

В норме,мы выбираем Благодарного,теплого и взаимного,который Вас ценит и не нарушает личные границы,умеет любить и проявлять эмпатию,сочувствие.Кто из них имеет эти свойство -мне не известно.Думаю,что бы Вам определиться,важно поработать над анализом обоих мужчин и себя,если нужно,в психоаналитической терапии.

Такое сопровождение Вас в выборе молодого человека облегчит Ваше состояние и обогатит Вашу личность.

Обращайтесь.