Никто не считается с моими чувствами

Добрый день Карина!

     Можно с Вами зайти в осуждение, а можно обратиться к логике и здравому смыслу. Все будет зависеть от Вашего желания.

     Каждый процесс имеет причины. Причины, нарастая, как снежный ком приводят процесс к следствию, т.е. к тому, к чему Вы сейчас пришли. 
     Можно решить это, а можно отработать все вопросы, связанные с этими обстоятельствами, но вся беда в том, что этим заниматься никто не хочет. Все привыкли так жить, поэтому, проще про это пожаловаться, чем прийти к конструктивному решению. Если примите решение этот путь пройти, приглашаю Вас на консультацию.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Добрый день, Карина!

Благодарю Вас за открытость, Ваши чувства имеют полное право на существование, потому что в этой истории за подарками и словами скрывается ощущение неуслышанности и недооцененности, а это ранит глубже, чем может показаться на первый взгляд.

Ситуация выглядит как сочетание трудностей с выстраиванием личных границ и активации старых установок, которые связаны с нарушением базовых потребностей в признании и безопасности, когда решения принимают за Вас и звучат уничижающие шутки в Ваш адрес. Возможно, это оживляет сценарии из прошлого, в которых показывать свою уязвимость было рискованно, потому что за ним следовали раздражение или отвержение. Отсюда и ощущение, что выражать чувства нельзя, иначе близкие будут злиться или обвинять Вас, и оттуда же может расти обида на тех, кто, по Вашему опыту, воспринимает Вас как «ничто», хотя Вы жена и полноправный партнер в этих отношениях.

В такой ситуации, с таким запросом, я вижу необходимость в следующих шагах и целях работы: во-первых, идентификация родительских установок и сценариев, понять какие убеждения и модели поведения Вы унаследовали и как они влияют на Вас в настоящем. Во-вторых, выявление влияния этих установок на текущую жизнь, на то как Вы формулируете свои потребности и как реагируете в семейных взаимодействиях. Параллельно с этим необходимо укреплять внутреннего «Здорового взрослого», т.е. внутреннюю опору, которая поможет объективно оценивать ситуацию, защищать личные границы и принимать решения из позиции зрелости. В-третьих, постепенное выстраивание границ на практике через продуманные и безопасные шаги, чтобы снизить вероятность вспышек гнева и при этом сохранить связь в отношениях. В-четвертых, необходимо работать с переработкой родительских сценариев и с их распознаванием, чтобы со временем эти сценарии меньше управляли Вам, и Вы могли действовать осознанно и в своих интересах.

Какой результат возможен при такой работе: найти внутреннюю опору и силы для того, чтобы комфортно и грамотно отстаивать свои позиции, научиться распознавать родительские установки до того, как они возьмут верх над Вашим поведением, и воспитать внутри ресурс («Здорового взрослого»), который будет защищать Ваше достоинство и способствовать уважительному взаимодействию с близкими.

Если Вы готовы продолжить эту работу, Вы можете обратиться ко мне за поддержкой онлайн, и мы вместе выстроим постепенный и безопасный план действий, адаптированный под Вашу историю.

С уважением, Екатерина.

Как будто эта ситуация с подарком выглядит уже как разрядка ранее накопленных недопониманий и раздражений с мужем. 

Ольга Башкатова, психолог- психоаналитик | онлайн | член ЕАРПП

Здравствуйте,Карина.

Ваши отношения с другими важно,я думаю,нужно выносить на аналитические сессии,с психоаналитиком или психотерапевтом.Вероятно,Вы живете с чувством ложной вины,отчего Ваше мнение не считается убедительным и главным.Почему-то,все против Вас.Такого не должно быть в Благодарных отношениях.

Почему они не благодарные-надо разбираться и меняться,каждому из супругов,или тому,кто замотивирован(кажется,это Вы).

ОБращайтесь,думаю,Вам можно помочь.