Остаюсь с ребенком начинается апатия и слезы

Здравствуйте, Алена!

Сочувствую!

Думаю, с Вами это происходит в связи с тем, что в детсве, мама срывалась на Вас, злилась, когда Вы плакали и сейчас Вы также автоматически ведете себя с ребенком. То есть Вы это делаете не специально (а автоматиески, против воли), и из-за того что у Вас нехватает ресурса любви к себе, который Вам должна была дать мама в дестве, но не смогла (не умела).

Из-за нехватки любви к себе, у Вас начинается апатия и слезы.Так как сложно давать то, что самой не хватает.Но к сожалению Вы попадаете в замкнутый круг:Чем больше Вы кричите на ребенка, тем беспокойнее ребенок-и вы снова устаете. Если Вы сможете хотя бы силой воли менять отношение  к ребенку-на ласковое, нежное, сочувствующее, тогда он у Вас будет спокойнее и это большой и ценный вклад в его будущее-так как Вы будете фомрировать у него через любовь-устойчивую самооценку.Она формируется до 3х лет. У Вас сейчас очень хорошее время, чтобы менять отношение к ребенку.

Я думаю, Вам нужно найти способы, как Вам меньше уставать. Думаю, Вам желательно обсудить это с мужем-может быть какие-то второстепенные дела Вы можете делегировать мужу или будете, например меньше заниматься уборкой и готовкой, а в освободившееся время займетесь, тем что доставляет Вам удовольствие. Тажке можно мужа просить, чтобы он помогал с ребенком, например утром, перед работой мог бы с ним посидеть, а Вы бы в это время отдохнули.  Могу пока предположить, что возможно Вам сложно просить помощи у мужа.если это так, то желательно научиться, чтобы не выгорать.

Помните, что Вы у себя все равно хорошая, даже, если не  получается что-то с ребенком.Вам  нужно быть у себя на первом месте, потом ребенок и муж.То есть Вам нужно восполнять ресурс-тогда и силы на ребенка буду появляться.Ресурс-это принятие себя ценной и хорошей не смотря ни на что. Почаще хвалите себя и подбадривайте. Просите также, чтобы муж говорил Вам больше теплых и нежных слов.Вы уже большая молодец и воспитываете личность.У Вас серьезная и важная работа -поэтому  с мужем Вы на равных, а не так, что он зарабатывает деньги и значит ничего больше делать не нужно-он также должен вам помогать с воспитанием ребенка-Вас жалеть и Вам сочувствовать.

Также Вы можете получить ресурс любви к себе через разговорну терапию с психологом. Вы сможете получить поддержку, которой Вам не хватало в детстве а также теплоту и заботу от психолога и тогда уже  отдавать ребенку ресурс  у Вас будет получаться.Это обычно длительная работа по повышению внутренней ценности.

Смогу помочь!

Здравствуйте, Алена. Понимаю, как вам тяжело — вы вымотаны, не высыпаетесь, и тело уже не выдерживает напряжения. Всё, что вы описываете, очень похоже на послеродовое истощение и тревожное состояние, которое возникает, когда женщина остаётся с младенцем без поддержки. Это не слабость и не «жалость к себе» — просто организм не справляется с постоянным стрессом, а нервная система реагирует апатией и слезами. Сейчас важно не требовать от себя идеальности, а просить помощи: пусть муж, родственники или подруга возьмут часть забот. Даже пару часов сна или тишины в день могут вернуть вам силы и спокойствие.

Попробуйте задать себе вопросы
– Почему я стесняюсь просить помощи, когда чувствую, что не справляюсь?
– Что поможет мне восстановиться физически и эмоционально, чтобы снова почувствовать себя живой?

Психолог может помочь вам мягко выйти из состояния истощения, вернуть энергию и наладить контакт с ребёнком без чувства вины и перегрузки.

Рекомендую почитать мои статьи. Возможно, вы в них найдете ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!