Как помириться с парнем?

Здравствуйте, Елизавета. 

Если, как вы пишете, вы разругались в пух и прах, то дайте время успокоиться, чтобы эмоции остыли. Через некоторое время попробуйте выйти на связь. 

Только стоит помнить, что желание возобновить отношения должно исходить с обеих сторон. Если ваш молодой человек не захочет возобновления отношений, этот выбор стоит уважать. И учесть ваши ошибки в будущем. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Добрый день, Елизавета!
Я слышу, что вы уже расстались и слышу, что чувствуете вину и хотели бы как-то сгладить ситуацию и исправить.
Возможно за злостью молодого человека прячется боль и рана, когда наговорили друг другу.

И его нежелание идти на контакт и общаться вполне обосновано -  ему страшно, что снова будет больно.

Как тут можно поступить?
Например,

отправить сообщение с текстом о том, что вам очень жаль, что так поругались и наговорили друг другу всего, что чувствуете вину и хотели бы исправить ситуацию, чтобы завершение отношений было не на такой эмоциональной ноте.
Выразите свое уважение к его нежеланию идти на контакт и общаться, что понимаете, что сделали больно.

И можете ещё о своих чувствах сказать. Используйте форму "я-сообщение".

И не ждите ответа либо реакции другого - это его часть ответственности и он может не отвечать.

А вы своим таким проявлением просто даёте понять, что вы есть и вот готовы поговорить, когда он будет готов.
А если захочется детальнее разобраться в себе и научиться новым стратегиям в отношениях, приглашаю на консультацию, контакты в профиле.
С уважением, психолог Грабовская Анастасия

Здравствуйте.
Елизавета, вы сейчас переживаете острую фазу разрыва, когда эмоции ещё слишком сильны. После ссоры обе стороны находятся в состоянии боли и защиты, поэтому любые попытки «поговорить прямо сейчас» часто вызывают ещё большее отторжение. Ваше желание всё исправить понятно, но сейчас важно дать пространству немного остыть. Не нужно писать или звонить каждый день — лучше дать ему время прожить свои чувства.

Через несколько дней можно выйти на контакт спокойно и честно, без оправданий и драматизма. Короткое сообщение вроде: «Я понимаю, что тебя задела. Мне жаль, что так вышло. Я не прошу возвращаться, просто хотела сказать, что осознала свою часть и не хочу оставлять всё на этой ноте» — это даёт человеку возможность услышать, не чувствуя давления. Главное — не доказывать и не оправдываться, а говорить из состояния уважения.

Попробуйте задать себе вопросы
– Почему мне так трудно выждать и отпустить контроль над ситуацией?
– Что я чувствую за желанием немедленно всё исправить — страх потерять или чувство вины?

Психолог может помочь вам разобраться с внутренними причинами вспышек, научиться управлять эмоциями и восстанавливать отношения без страха и зависимости.

Рекомендую почитать мои статьи. Возможно, вы в них найдете ответы на свои вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Елизавета, здравствуйте. 

Сколько времени вы бы дали молодому человеку на то, чтобы он мог прожить свою злость? 

И какие есть варианты для того, чтобы он злился на вас? Готовы ли вы к тому, если вы сможете уже вне ситуации истерики или сбора вещей говорить о том, что накопилось между вами или что стояло между вами? 

Я представляю это, как когда берёшь очень сильный разгон в беге, сердце начинает биться быстрее и даже после остановки оно не сбросит пульс до нормы моментально, а будет в спокойных условиях убавлять его постепенно. Возможно вы набрали достаточно большую скорость вашей ссорой, расставанием.

За сколько времени, как вам кажется, можно выйти на более спокойный тон взаимодействия между вами? И сколько вы готовы пытаться шагать ему навстречу, если он не будет отвечать вам взаимностью? 

Берегите себя. 

Дарья,
психолог онлайн