Это было где то год назад и у меня тогда умерла бабушка, где то через недели 2 у меня появилось очень странное чувство или состояние, когда у меня очень резко появилось опустошение буквально за секунду, мне не хотелось вообще никак эмоционировать и обычно я всегда о чем то думаю, но в тот момент даже мыслей не было, все затихло. Это одновременно было и опустошение, и я чувствовала тревожность и ко всему этому на тот момент я хотела умереть. Именно в эти 5 минут произошло что то очень не понятное. Одновременно опустошение, тревожность, отсутствие мыслей и желание умереть. Я предположила что это могла быть паническая атака, но я ни разу её не испытывала и я в этом не уверена. Мне очень интересно прочитать об этом состоянии, что это, почему появилось, что это значило. Спасибо вам заранее за ответ.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Алина!!
Вы описываете эмоциональное состояние, которое действительно похоже на симптомы панической атаки. Паническая атака характеризуется внезапным приступом сильного страха или дискомфорта, сопровождающимся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка, головокружение и ощущение нереальности происходящего. Однако ваше описание также включает элементы депрессивного состояния, такого как потеря интереса к жизни и мысли о смерти.
Алина, подобные проявления требуют внимания специалиста. Если вы чувствуете, что самостоятельно справляться становится сложно, рекомендую рассмотреть возможность консультации психолога или психотерапевта. Важно помнить, что помощь профессионала направлена именно на то, чтобы поддержать вас в сложный период и помочь восстановить внутреннее равновесие.
Гринчук Елена. Травматерапевт, специалист по тревоге.
Добрый вечер, Алина!
Обратите внимание, что вы связали эти два события - смерть бабушки и непонятное чувство.
Обычно при панической атаке это не желание умереть, а страх умереть.
Была ли смерть вашей бабушки горем для вас?
Как вы тогда переживали событие, кто-то вас поддерживал или приходилось держать в себе?
Повторяется ли это состояние сейчас и в каких обстоятельствах?
С уважением, Юнона Алекнавичус -
психоаналитик из Санкт-Петербурга.
2300 ₽
1840 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Алина, здравствуйте.
Сейчас сложно ответить определённо про то ваше состояние, что было около года назад. Контакт с темой смерти может проявляться абсолютно непредсказуемо, уникально, не похоже на что-то конкретное. Наверное, это была значимая для вас потеря.
Я хочу обратить ваше внимание на то, что прошёл почти год со смерти бабушки. Вы сейчас приходите с вопросом касательно событий годовой давности. Понимаете ли вы, почему именно сейчас вам захотелось опять вспомнить про это эпизод? Про что это может быть?
Мне приходит в голову про некоторую потребность в памяти. Для утраты близкого год часто становится переломным рубежом. Прошли все сезоны, праздники, день рождения без умершего родственника. Этот срок часто может сигнализировать о необходимости проявить свою память о близком, поделиться случившимся, разделить с кем-то горе потери и заметить ту продолжающуюся жизнь уже без этого человека.
Попробуйте вернуться мыслями в сейчас и понять, как вы себя чувствуете в связи с утратой бабушки? Как в целом приоткрылась для вас тема смерти за этот год?
Берегите себя.
Дарья,
психолог онлайн
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
