Стоит ли мне общаться с братом?

Ольга, добрый день!

Похоже,что вы ожидаете,что брат, как близкий родственник, будет участвовать в вашей жизни, интересоваться вами. Но, как показывает опыт, он действительно на это не способен, как вы видите, что его нелюдимость и отсутствие интереса к другим даже привело к разводу.

Главное - не трогайте меня

Стоит поверить ему, он не заинтересован в общении. 

Важно понять,почему вам так важно общение с братом?

Он единственный, кто остался из родительской семьи?

Вам больше не на кого опереться?

Вам одиноко?

Приглашаю вас на консультацию, где мы с вами можем обсудить, что на самом деле происходит.

С уважением, Юнона Алекнавичус -
психоаналитик из Санкт-Петербурга.

Здравствуйте, Ольга.

Вы очень честно описали свои переживания, и в них чувствуется боль, разочарование и усталость от «игры в одни ворота».

Что здесь важно отметить:

1. Ваш брат действительно другой по складу. Замкнутый, малоэмпатичный, возможно, с чертами эмоциональной холодности или даже алекситимии (трудности в понимании и выражении чувств). Такие люди редко строят близкие отношения и часто выбирают позицию «сам по себе». Это не про вас — это его личные особенности.
2. Ваш запрос — про границы и ожидания. Вы давали много инициативы, поддержки, веры, и в ответ хотели хотя бы минимальной вовлеченности, тепла, интереса. Не получая этого, естественно приходит чувство несправедливости, злости и желание «обрубить».
3. Разочарование в образе брата. Раньше вы видели его через призму «он мой родной человек, значит, внутри он заботливый». А жизнь показывает другую реальность: он может быть хорошим специалистом, но в эмоциональной сфере — холоден, равнодушен, даже к детям. Это тяжело принять.

Как можно действовать:

• Спросите себя честно: что именно вы хотите от этих отношений? Если это «теплоты, участия, интереса» — велика вероятность, что их так и не будет. Тогда прекращение контакта может быть способом сохранить свою энергию.
• Можно оставить нейтральный контакт. Не рвать полностью, но убрать ожидания: поздравить смс без вовлечения, иногда позвонить без надежды на «близость». Тогда обид будет меньше.
• Разрешите себе злиться и отдаляться. Вы вправе не поздравлять, не звонить, не вытягивать его. Это не делает вас плохой сестрой. Это говорит о том, что вы устали вкладываться туда, где отдачи нет.
• Сместите фокус. Иногда помогает напомнить себе: «Он не способен на то, чего я жду. Это не моя вина.

Рвать или сохранять формальный контакт — это ваш выбор. Ни один из них не будет «неправильным». Важно, чтобы он был не из чувства вины («я должна, он же брат»), а из осознанного понимания: «Так будет здоровее для меня».

С уважением к вашему пути, Мария Маер

Ольга, здравствуйте.

Порой мы не получаем от родных людей того, чего нам хотелось бы. Мы сталкиваемся с обидой, разочарованием.

Сложно сказать, что происходит с братом. Может у него сложный период, депрессивное состояние. Но, он точно дает вам столько, сколько может на сегодняшний день. Значит нет у него больше ресурса, чтобы отдать во вне.

Вообще, правда жизни такова, что никто никому не обязан. Ни вы не обязаны общаться с ним из чувства долга, ни он с вами. И у каждого есть выбор быть в отношениях или уйти.

Теперь про ваш вопрос. Вы можете выстроить отношения так, как будет комфортно вам. Позвонить раз в год, если очень хочется и важно. Или не звонить вовсе. Главное выберите себя.

Еще момент по поводу ваших надежд и ожиданий. Похоже брата вы воспринимаете как какую-то поддержку в решении бытовых вопросов. Может, чтобы не обижаться можно найти другие источники этой поддержки.

Вообще, подумайте что для вас эти отношения, для чего, что дают. Поищите альтернативу в окружении, в своей жизни. Тогда вы точно взглянете на отношения с братом по-другому!

Желаю гармонии!

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт