Грусть и потеря аппетита

Ульяна, здравствуйте. Вы описываете состояние, в котором сочетаются тревога, упадок сил, плаксивость и потеря аппетита — всё это может быть проявлением смешанного тревожно-депрессивного расстройства.

Когда меняется доза, организму требуется время на перестройку. Поэтому такие колебания самочувствия вполне возможны и не означают, что с вами происходит что-то опасное. Важно не оставаться с этим одной: лучше обсудить своё состояние с врачом, чтобы вместе подобрать комфортный темп снижения или коррекцию терапии.

Попробуйте задать себе вопросы
– Что помогает мне чувствовать себя чуть спокойнее в течение дня, даже на короткое время?
– С кем я могу обсудить своё состояние, чтобы почувствовать больше уверенности и поддержки?

Психолог может помочь вам справляться с тревогой, чувством одиночества, слезами и поддерживать внутренние опоры в этот период.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно

С уважением и теплом, Ольга

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Здравствуйте, Ульяна!

Думаю, Вам будет полезно обратиться к психотерапевту для постепенного снижения препарата под его контролем, чтобы сохранить более стабильное эмоциональное состояние. Также важно параллельно работать с немедицинским психотерапевтом в разговорном формате, ведь таблетки помогают лишь снизить эмоциональное напряжение, но не устраняют истинные причины Вашего состояния.

Причиной сниженного аппетита и усиления тревожности могли стать недавние ссоры с молодым человеком. Кроме того, важно обратить внимание на Ваши состояния грусти, усталости, сонливости и тошноты:

В моменты грусти к Вам могут приходить тревожные мысли о собственной «плохости», мир кажется темным и безнадежным. Физически это проявляется усталостью, слабостью, слезливостью, ощущением комка в горле и пустоты в груди. Такие чувства часто сопровождают депрессию, и в этом периоде человек становится пассивным, теряет силы для обычных дел — сигнал к тому, что сейчас Вам нужно отдохнуть и позаботиться о себе.

Очень часто подобное состояние связано с опытом детства. Возможно, Вам приходилось много делать для родителей в ущерб себе, чтобы заслужить их внимание или любовь. Такая модель – «жертвовать собой ради других» — могла закрепиться в отношениях с молодым человеком: Вы стараетесь ему угодить, а он нарушает Ваши границы. Вы можете терпеть, думая, что если будете неудобной, то он Вас бросит. Это бессознательные установки, усвоенные в детстве, когда Вы боялись быть «плохой» в глазах родителей. В итоге Вы живете не так, как хотите, а так, как удобно другим — это вызывает внутренний конфликт, эмоциональное выгорание и депрессию.

Нормально, когда человек живет в первую очередь для себя, а уже затем – для близких. Жить наоборот — значит находиться на пути к неврозу и депрессии.

Если же в детстве Вы сталкивались с критикой, доминированием или тревожным отношением со стороны родителей, это могло сформировать у Вас негативный взгляд на мир — как на опасное и безнадежное место. Важно учиться менять такие убеждения, смотреть на себя и будущее с большей ценностью и позитивом. Это поможет уменьшить тревогу и связанные с ней симптомы — усталость, сонливость, тошноту и апатию.

Вы пишете, что работали с психологом, но, возможно, курс был слишком коротким. Обычно такая работа длительная, ведь от детских переживаний может идти глубокая основа нынешних проблем. Изменяя эти внутренние установки, можно существенно улучшить качество жизни, вернув радость и легкость.

Если эта концепция близка Вам, приглашаю Вас на терапию. Вместе мы сможем разобраться, чего Вы на самом деле хотите, и научиться быть «неудобной» для других — уметь говорить «нет», устанавливать границы и просить о поддержке. В ходе терапии Вы получите ту эмоциональную поддержку, которой не хватало в детстве и сейчас, а также сможете избавиться от тревоги и угнетенного состояния.

Если захотите начать работу в этом направлении, буду рада помочь Вам.

Здравствуйте!

Прекратите самовольно снижать ламотриджин! Это опасно. Ваше состояние — прямое следствие резкой отмены терапии.

1. Срочно к психиатру для коррекции схемы лечения. Аппетит не вернется, пока не нормализуется химия мозга.

2. Вы не «слезаете с таблеток», а учитесь жить с собой. Ваша война с лекарствами — это и есть источник тревоги. Пока вы не примете необходимость поддержки, будет только хуже.

3. Ссоры с парнем — лишь триггер. Проблема в «прохудившейся» нервной системе, которая не выдерживает малейшего стресса.

4. Ваша задача — не «вернуть аппетит», а перестать саботировать лечение. Все остальное — следствие.

Сильная личность — это та, что принимает помощь, а та, что геройствует в одиночку, просто усугубляет проблему.

С уважением, Екатерина Смышляева, специальный и клинический психолог