Как вернуть чувства парня?

Алёна, здравствуйте!

Ситуация для вас неприятная и тяжёлая. Иногда важно отпустить. Вам тяжело от того,  что ощущаете, что уже не так как раньше.  Расставание это тоже утрата и её надо проживать,  без этого не получится идти дальше с легким сердцем.

Если вся таки не получится  самостоятельно, буду готова помочь прожить этот не простой период. 

С уважением, Елена ))

Доброго вечера!
Отличная новость! Ваши отношения наконец-то стали настоящими. Романтическая сказка закончилась, и началась реальность, где чувства не даются автоматически, а создаются.

Вы хотите «разжечь чувства» на расстоянии, надеясь как фокусник вытащить кролика из пустой шляпы. Это невозможно. Чувства остыли не волшебным образом — ваш партнер вам ясно сообщил, что он перестал делать что-то для их поддержания (внимание, усилия, энергия).

Вы сейчас в ступоре, потому что пытаетесь решить его задачу — вернуть его чувства. А ваша задача — понять, зачем вам отношения, где вас откровенно предупредили о дефиците любви.
Готовы разбираться не с ним, а с этим своим выбором? Запишитесь, и посмотрим, что вы пытаетесь «сохранить» на самом деле.

С уважением, Екатерина Смышляева, специальный и клинический психолог

Здравствуйте , Алена!

Мне искренне жаль, что вы оказались в такой болезненной ситуации. Это очень тяжело — каждый день надеяться и бояться одновременно. Давайте попробуем посмотреть на это с другой стороны.

Ваш партнер проявил огромное уважение к вам, сказав правду. Он не стал обманывать и имитировать чувства, а дал вам возможность увидеть реальную картину. Ценно и то, что вы оба решили бороться. Но здесь есть очень важный момент.

Чувства — это не кран, который можно включить усилием воли. Их нельзя «вернуть» по заказу или «разжечь» односторонними усилиями. Представьте, что вы пытаетесь заставить себя полюбить брокколи, если вам противен ее вкус. Сколько бы вы ни уговаривали себя, это не сработает. Любовь либо есть, либо ее нет.

Пытаясь «помочь ему» и «разжечь чувства», вы берете на себя ответственность, которая вам не принадлежит. Вы начинаете жить в постоянном стрессе, в режиме «я должна сделать что-то, чтобы он снова полюбил». Это истощает и отнимает последние силы. Вы перестаете быть собой и превращаетесь в человека, который постоянно старается угодить.

Ваша главная задача сейчас — сместить фокус с него на себя.
Задайте себе честный вопрос: «Что я чувствую в этих отношениях сейчас?»
Не «что я надеюсь почувствовать», а что происходит прямо сейчас. Скорее всего, это тревога, боль, неуверенность и страх потери.

Что можно сделать?

1. Вернитесь к себе. Вспомните, кто вы без этих отношений? Чем увлекались, о чем мечтали? Начните инвестировать время и силы в себя, а не в него. Ваша ценность не зависит от того, любит вас человек или нет. Вы ценны сами по себе.
2. Дайте ему и себе пространство. Иногда чувства остывают именно от недостатка воздуха, от давления ожиданий. Перестаньте «работать» над его чувствами. Просто будьте собой. Общайтесь, если хочется, но не как спасатель отношений, а как человек, которому интересен другой человек.
3. Приготовьтесь к любому исходу. Возможно, в этом пространстве его чувства вернутся. А возможно — нет. И вам нужно быть готовой и к этому. Продолжая держаться только за надежду, вы откладываете свою боль, но не решаете ее.

Вы не можете контролировать чувства другого человека. Вы можете контролировать только свою жизнь. Прямо сейчас ваша жизнь — это ожидание чуда. А что, если вернуть в нее себя? Ту самую, интересную и ценную, даже без его любви. Иногда это и есть единственный шанс — перестать пытаться вернуть прошлое и начать жить настоящим.

Ольга Столярова. Психолог/гештальт подход Консультации онлайн/очно