После рождения ребенка ушла любовь к мужу: как вернуть чувства?

Даша, здравствуйте.

То, что вы описываете, — это довольно распространенная ситуация для многих родителей после рождения ребенка. Переход к новым ролям может быть очень сложным, и часто это приводит к изменению динамики в отношениях.

 Вы оба прошли через значительные изменения, и это может повлиять на вашу близость. Постарайтесь поговорить с мужем о том, что вы чувствуете. Возможно, это будет непросто, но открытое обсуждение ваших переживаний может помочь вам обоим понять, что происходит.

Муж может испытывает схожие чувства и будет рад поддержать вас.

Если у вас есть желание попробовать вернуть романтику, начните с небольших шагов. Это может быть простая прогулка вдвоем, вечерний ужин или даже совместный просмотр фильма. Не обязательно сразу устраивать грандиозные мероприятия. Главное — это время, проведенное вместе.

Не забывайте о собственных потребностях. Вы можете чувствовать себя менее привлекательной, если не уделяете времени себе. Попробуйте найти время для ухода за собой — это может быть и физическая активность, и хобби, и просто время для отдыха.

Что касается ваших мыслей о первой любви, это может быть просто ностальгия. Иногда мы вспоминаем о прошлом в трудные времена, когда ищем утешение или понимание. Важно не осуждать себя за эти чувства, но и не позволять им отвлекать вас от настоящего.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с этими эмоциями самостоятельно, возможно, стоит обратиться к психологу .

Начните с небольших изменений. Например, выделяйте время для общения с мужем, чтобы обсудить не только быт, но и ваши чувства, мечты и желания.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Даша, здравствуйте!

Спасибо, что поделились своими переживаниями. Чувствуется, что вас тревожит не только изменение в отношениях с мужем, но и неожиданное вспыхнувшее чувство к человеку из прошлого.

Что важно учитывать?

1. Ваши чувства – это не предательство, а естественная реакция на перемены
   Рождение ребёнка – огромный этап в жизни, который меняет не только быт, но и восприятие партнёра. Многие женщины сталкиваются с тем, что после появления малыша страсть угасает, а муж воспринимается скорее как надёжный друг и отец, чем как желанный мужчина.

2. Фантазии о прошлом – это не про любовь, а про попытку вернуть утраченную часть себя
   То, что вам приснился человек из прошлого и теперь вы о нём думаете, не означает, что вы к нему что-то чувствуете. Скорее, это отклик на внутренний запрос: "а где я в этой новой жизни?" Это не про него, а про вас – ваше желание вновь почувствовать эмоции, которые раньше были яркими, вашу потребность в лёгкости, спонтанности, ощущении себя желанной.

3. Проблема не в муже, а в новой динамике отношений
   Вы говорите, что он заботливый, хороший папа, даёт вам возможность отдохнуть. Проблема не в нём, а в том, что вы пока не нашли новый баланс между ролью мамы и женщиной, которая хочет любви и страсти.

Что может помочь?

• Разобрать, какие аспекты себя вам хочется вернуть, помимо материнства.
• Найти способы привнести лёгкость и эмоциональную близость с мужем без давления на себя.
• Определить, как можно оживить ваши чувства, не воспринимая это как обязанность, а находя моменты, которые приносят радость.

Вы уже осознали, что хотите разобраться в себе, а значит, можно найти путь, который поможет вам почувствовать себя вновь живой, наполненной и счастливой.

С Уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Даша, добрый день.

В отношениях всегда присутствует какая-то динамика, какие-то изменения, а иногда и кризисы. Рождение ребенка радикально меняет общий расклад сил в семье, очень редко молодые люди, молодые родители, оказываются к этому в полной мере готовы.

Меняется и ваш социальный статус, и распределение ролей в семье (появляется третий челен семьи, которой порой очень громко и настойчиво напоминает и о своем существовании, и о своих потребностях), и кроме того, меняется внутреннее самоощущение, восприятие самой себя и своего места в мире. Мы тут даже не говорим об изменениях гормонального фона и наличии нового типа физических нагрузок: бессонные ночи, необходимость быть все время на чеку, погружение в однотипный быт и др.

Сейчас и вам и мужу необходимо привыкнуть к этим изменениям, осознать то, что произошло, прочувствовать эти изменения. 

Как и у многих после рождения ребёнка, наступил кризис в отношениях. Я с головой ушла в декрет, муж в работу. Недопонимание, ссоры, взаимные претензии. Спустя 3 месяца всё же получилось более менее наладить отношения, научились входить в положение друг друга.

Очень хорошо, что вам удалось разрешить зарождающиеся обиды и ссоры. Вам обоим сейчас нужно осознать себя в новом социальном статусе и в новых образах самих себя. И кроме того, привыкнуть к тому, что сейчас постепенно начнет меняться ваш "социальный статус", ваше социальное окружение: одни друзья и знакомые будут как бы отходить на более дальние дистанции, с другими вы наоборот можете немного сближаться. Постепенно будут появляться какие-то другие люди. И важно, что у вас постепенно начнет меняться общий стиль и форматы взаимоотношений с людьми. 

Но проблема в том, что примерив на себя новые роли, будто на задний план отошли старые. Все вопросы теперь о ребенке и быте. Я не чувствую себя привлекательной, более того, меня перестал привлекать муж. Воспринимаю его как отца ребёнка. Будто у нас и не было никогда отношений, любви, страсти. Были мысли конечно пытаться разжечь угасшие чувства, устроить романтический вечер например.

Вполне возможно, что прежний "романтический флер" в ваших отношениях уйдет навсегда или претерпит сильные изменения. Любовь и чувства также могут начать приобретать другие формы и другие проявления. Но достаточно часто, после прохождения через период изменений и трансформаций, прежние страсти и романтика возвращаются в отношения с новой силой. Спускаясь с уровней высоких чувств на почву гормонов и физиологии, можно сказать, что эмоции и страсти - это просто мобилизация душевной энергии. Проблема в том, что у вас у обоих сейчас очень много энергии и сил уходит на воспитание ребенка, а также не перестройку своих внутренних психических структур под требование новых обстоятельств жизни. 

Кроме того, появление на свет своего ребенка очень часто оказывается своеобразным триггером для запуска в психике родителей своих детских переживаний. Ребенок как бы заставляет родителей вспоминать о каких-то своих уже давно забытых переживаниях. При этом многие из этих забытых и вытесненных из сознания детских переживаний и состояний, могут врываться в психику родителей на не очень осознанном уровне. Какая часть их этих переживаний и состояний может оказаться не очень радостной, а порой и болезненной. 

На днях мне приснился сон, в котором фигурировал молодой человек из прошлого, первая школьная любовь. Я уже и забыла о нём, никак не вспоминала много лет, не смотрела даже в соц. сетях. А тут я уже несколько дней не могу перестать о нём думать. Будто какие-то чувства вспыхнули.

В данном случае, вас настигли ваши юношеские переживания. Возможно, здесь срабатывает глубинное сопротивление психики. Иногда наша психика ведет себя как маленький ребенок вступающий в конфликт с нашей взрослой волей и взрослым разумом. Разум говорит, что вы уже взрослая, вы - мама, а маленький ребенок у вас в душе требует чего-то своего. 

Чувствую себя ужасно и не понимаю, что с этим делать. Даже не с кем поделиться, потому что такое даже стыдно рассказывать. Как мне быть?

Вас будут посещать еще многие переживания и воспоминания, многие незакрытые и незавершенные гештальты. Не стоит их бояться. С чем-то из этих старых переживаний вам придется разобраться и как-то их проработать. Воспоминание о юношеской влюбленности - это не самые плохие воспоминания. По крайней мере, стыдиться их не стоит. 

Возможно, что-то стоит обсудить с психологом. 

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.

Здравствуйте, Даша. 

Вы пишете: 

Как мне быть?

Влюбляться в мужа заново. Вспоминать, за что вы полюбили его когда-то. Если была любовь и страсть, значит, любить есть за что, значит, в вашем муже есть то, что вызывало в вас страсть.

Взращивать в себе новую взрослую любовь. Любовь ко взрослому мужчине, отцу вашего ребенка. Увидеть его заново, уже во взрослом статусе.

Это непросто, но возможно. Ваши роли и самоидентификации поменялись, поэтому вы уже другие, и любовь будет другая. 

Это очень непростая работа. Возможно, именно поэтому всплывают воспоминания о первой любви, это может быть попыткой вашей психики вернуться к чему-то более простому и непринужденному. Возможно, вы ищете в этом утешение или стремитесь не погружаться в те трудности, которые возникли после рождения ребенка, в том числе и ваших отношениях.

То, что происходит с вами обоими, это процесс жизни, в котором вы взрослеете, становитесь другими, более зрелыми, более Взрослыми. И стоит не смотреть назад, а учиться меняться в соответствии с изменением вашего статуса.

Ребенок ещё очень маленький, поэтому сейчас вы как будто оглушены, так как жизнь резко переменилась. Не стоит бояться этих перемен, перемен в себе, перемен в муже. Но нужно привыкать к тому, что теперь все будет иначе, и не факт, что хуже. Возможно, наоборот, ваши отношения могут стать глубже и ближе, так как вас объединяет ваш ребенок.

С уважением Зухра Сидикова, консультации онлайн.

Здравствуйте,Даша.

Я думаю,в основе Ваших переживаний-тревога всвязи с рождением ребенка,проверка сил на его вскармливание и воспитание.Поэтому,интерес к мужу ушел на второй план.Подобно,как,если Вы скатываетесь на лыжах с высокой горы-Вы думаете о том,как бы скатиться и не упасть.А не о муже.Просто,действие с малышом растянуто во времени.Муж-не имеет опыта общения с молодой мамой,поэтому,защищается работой.Так как,проблема возникла у Вас,то Вы и должны первая проявлять активность.Говорить,что тяготитесь воспоминаниями о романтике и взаимной теплоте.Я думаю,он откликнется на это,так как,испытывает подобные чувства.Важно самой усилить взаимодействие,чаще проговаривать свои просьбы,желания,потребности в нежности(хочу почувствовать себя любимой и желанной.плюс,чаще просите о помощи-она будет Вас объединять)

.Если не хватает опыта взаимодействия-обращайтесь за помощью.