Ревность ко всем

Здравствуйте, Яна. 
Понимаю, как тяжело переживается ревность. В вашем случае похоже на травму отвержения. (Почитайте об этом). Вероятно, в начальных классах было что-то, что оставило такой болезненный отпечаток на вашем самовосприятии. 

Есть ли у вас страх, что вас не примут? А если примут,  то вскоре отвергнут? Что вы не интересны, не важны? Это иррациональные убеждения, которые не отражают реальность. С этим можно и нужно работать в психотерапии. Бояться высказывать свои переживания - это нормально, главное помнить, что это основная работа психолога - слушать и слышать вас. Постарайтесь сделать шаг в этот страх, в дальнейшем, вы скажете себе спасибо.

Берегите себя!

С уважением, психолог Анастасия Гришина
Член ассоциаций СОТА|АКПП

Здравствуйте, Яна! 

Я хочу поддержать вас и отметить, что ваше стремление обратиться за помощью уже говорит о вашем желании изменить ситуацию. Возможно, в вашем раннем опыте были события, которые сформировали у вас ощущение, что вы не можете быть значимой, и что другие важнее вас. Это может приводить к страху быть непринятой и к подавлению своих чувств, которые вы направляете на себя.

Важно понимать, что вы уже делаете шаги к переменам, формулируя свои переживания. Это свидетельствует о вашем внутреннем желании разобраться в себе. Путь к изменениям начинается с принятия себя и любви к себе. Мы не можем контролировать желания и чувства других людей, но можем научиться понимать и принимать свои собственные эмоции, а также адаптировать свое поведение с учетом своих особенностей.

Рекомендую начать с того, чтобы осознать свои положительные качества. Вы удивитесь, насколько они могут быть интересны другим. Также подумайте о том, какие аспекты своей личности вы хотели бы развивать, чтобы стать более адаптивной в общении с окружающими.

Эти мысли являются только началом разговора. Я рекомендую вам продолжить работу с квалифицированным специалистом, который поможет вам глубже разобраться в ваших чувствах и двигаться к лучшему состоянию. Работа может включать в себя методы совладания со стрессом и тревогой, экологичное выражение своих эмоций, понимание собственных и чужих границ, а также поиск путей для самореализации.
Вы уже сделали важный шаг, сформулировав свой запрос, и это очень ценно.

Берегите себя!

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП