Апатия, упадок сил

Здравствуйте, Евгений.

Похоже, качество вашей жизни сильно снизилось. Вы и сами это понимаете. Проблема есть. Очень сочувствую вашему состоянии. Понимаю всю невыносимость бытия. 

Я бы рекомендовала первым делом обратиться к хорошему психиатру, чтобы исключить различные психические расстройства и депрессию. В случае обнаружения таковых, должна быть работа по двум фронтам: медикаментозная поддержка и работа с психологом. Необходимо разобраться, как вы оказались в этой точке? Что вас привело сюда? 

Шаг за шагом разбираться: кто я? Какой я? Где я? Чего хочу?

Это долгий путь. Вы сделали первый шаг - написали свой вопрос на сайте. Значит, есть желание что-то поменять.

Буду рада помочь. 

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Здравствуйте Евгений,

для начала рекомендуется посетить врача, сдать анализы, проверить в норме ли витамины, необходимые вещества, гормоны и обязательно проверить функцию щитовидной железы, так как очень часто именно она может вызывать депрессивные синдромы.

Далее следует обследование у психиатра, как долго уже длится это состояние, с чего началось. Психиатр может назначить медикаменты, которые вас выведут из этого состояния. Бояться их не стоит, так как медикамент подбирается слабый и на короткое время и индивидуально под вашу проблему. Но бывает, что можно обойтись и без медикамента, в этом случае рекомендуется обязательная работа с психологом.

Психолог может рассмотреть всю вашу жизнь за последнее время, проанализировать что из чего вытекает, с чего все началось, что послужило триггером и как из всего этого выходить, пошагово, с конкретными шагами,  заданиями, упражнениями, индивидуальными только для вас. Постепенно в вас начнет появляться энергия и вы сможете вернуться к вашему прежнему состоянию.

Буду рада помочь.

Консультирую онлайн.
Психолог, стрессолог, психосоматолог