Поругался с парнем сестры

Александр, здравствуйте!

 Могу предположить, что Вы решили заступиться за сестру не просто так, а из каких-то своих побуждений, чувств и жизненных ценностей.

 Возможно, Вы почувствовали обиду, злость, что кто-то поступает не справедливо, плохо, жёстко по отношению к близкому Вам человеку.

 Возможно, почувствовали страх, что она сама не справится, что она находится в их отношениях в уязвленном положении. 
 И тогда вполне естественно прийти на помощь.

 Вот только остаётся не понятным, а сестра действительно нуждалась в помощи или нет. Просила ли она о помощи. 
 Могу предположить, что нет. И поэтому у Вас возникает чувство вины ( а с ним вместе, скорее всего и стыда за себя) за свои действия, без её на то просьбы и/или разрешения.

 Так же не понятно, вина перед кем?

 Перед сестрой или её парнем, или перед ними двумя?

 Если перед сестрой, то, я ду, стоит поговорить с сестрой об этом. Есть ли у Вас возможность сказать сестре, что действовали из своих чувств: заботы к ней, злости к тому, кто нарушает Ваши жизненные правила и ценности, что теперь чувствуете вину за свои действия? 
 Если есть такая возможность, если вы с сестрой можете говорить откровенно, то вместе с этим попробуйте прояснить, как ей были Ваши действия. Помогли они или помешали, а может как-то по-другому подействовали. Если она тоже считает Вас виноватым, то как Вы можете искупить вину. Попробуйте вместе с ней разобраться, что было бы искуплением : извинения, какие-то конкретные действия или что-то другое.

 Может так оказаться, что Ваши действия для Вашей сестры были самыми важными и помогающими. 
 Если вина ещё и перед парнем, то здесь может быть схема примерно такая же, если он Вам важен, как человек. 

 Надеюсь, я как-то помогаю Вам своим откликом.