Одиночество, общение, тревожность

Здравствуйте, Ксения.

Ваши переживания понятны: тревожное расстройство и социальная тревожность часто усиливают ощущение «я чужая среди своих», мешают расслабиться и доверять. Вы описываете стремление к честному и тёплому общению, но сталкиваетесь с токсичностью, нарушением границ и отсутствием принятия. В итоге формируется замкнутый круг — чем сильнее потребность в контакте, тем болезненнее воспринимается разочарование.

Важно отметить: дело не в том, что вы «не умеете общаться». Скорее вы слишком чувствительны к нарушениям границ и искренности, и поэтому видите то, что другие игнорируют. Это не минус, а особенность, требующая поддержки. Но при этом тревожность усиливает ощущение «со мной что-то не так» и мешает замечать, что вы — человек с ценностями и принципами, а не «неправильная».

Попробуйте задать себе вопросы
– Какие качества я сама ценю в людях и хочу видеть рядом?
– Как я могу постепенно расширять круг общения (малые шаги), чтобы снижать тревогу и проверять свои страхи?

Психолог может помочь вам справиться с тревожностью, научиться легче адаптироваться в социальных ситуациях и выстраивать отношения, где есть уважение и принятие.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, в них вы найдете свои ответы на вопросы.Из корней боли вырастают крылья

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Здравствуйте,Ксения.

К счастью,Вы молоды,и сумеете еще все успеть.Ваши затруднения идут из неудачной детской идентификации.Вы ответили себе на вопрос кто я -ответом-Я -гадкий утенок и не знаю,чего хочу(бессознательно).Еще есть такое правило-Как я отношусь к себе,так ко мне будут относиться и другие.Так и происходит.Вы можете не верить,так как,гордость путаете с гордыней.Из за сложного детства гордость(любовь к себе),Вам,видимо,не привили.А Гордыня-защитный механизм от плохости.Поэтому,если я у себя плохая(бессознательно),то и окружение тоже плохое.Поэтому-остались одна.

Выход-личная разговорная основательная терапия по поводу Вашей новой Ценности,которую важно восстановить из той детской ценности.Она была-но,сейчас, утрачена.Вопрос большой и серьезный.Говорить в формате текста можно бесконечно,но,без ощутимой пользы.

Итак,что бы убрать описанную выше симптоматику,важно научиться доверять специалисту и идти на глубинную терапию.Доверие,кстати,тоже,можно приобрести в терапии.Просто,ее продолжительность увеличивается.

Смогу помочь.