Здравствуйте, я живу с родителями. Они очень часто скандалят, и периодически бывают избиения моей мамы.., в это время я запираюсь у себя в комнате, и стараюсь не участвовать в их дискуссиях. Но дикое желание закричать, рвать волосы на голове, и биться об стену - меня вечно преследуют в такие моменты, но я очень сдержанный человек, поэтому всегда молчу, и стараюсь ничего не устраивать. Но в последнее время, мне стали сниться странные сны, три дня назад мне приснилось, что я подстригла себе волосы в каре, а сегодня, приснился сон, где в коридоре родители снова ссорились, я попыталась закричать, но не получилось, знаете ведь, когда голос срываешь, и крик такой хриплый, пытаешься закричать, но совершенно не получается. После я проснулась, и снова уснула. Был ли правда скандал - я не знаю. Но мама говорит что они в то время утром правда ссорились… но и с другой стороны, это вроде был сон. Я теряюсь между сном и реальностью. Подскажите пожалуйста, что значат эти сны? И что мне нужно делать…
Здравствуйте, Светлана.
Мне очень жаль, что Вы живете в обстановке, где ссоры и избиения вошли в норму. Конечно, Ваши сны - это отражение Вашего психоэмоционального состояния.
"Дикое желание закричать, рвать волосы на голове, и биться об стену - меня вечно преследуют в такие моменты, но я очень сдержанный человек, поэтому всегда молчу" - в целом в Вашем вопросе есть ответ, что значат Ваши сны. Всё то, дикое напряжение, которое Вы сдерживаете в течение дня, накапливается в теле и не находит выхода. И лишь во сне, Ваша психика пытается высвободиться от злости путем беззвучного крика.
Светлана, попробуйте не сдерживать эмоции, а выпускать их в моменте события. Вы можете попробовать техники по экологичному сбросу агрессии (техника "беззвучный крик" тоже как вариант, только наяву, полностью напрягая связки горла и напрягая все тело как при крике, но при этом не издавая звука. После такого напряжения в теле должно произойти приятное расслабление). Изучите ещё варианты по избавлению от злости.
Также постарайтесь рассмотреть варианты по улучшению обстановки вокруг Вас. Жить в постоянной тревоге, страхе и напряжении может быть опасно для Вашего физического и психического благополучия.
Если будет необходимость, обращайтесь. Я консультирую онлайн.
Берегите себя!
С уважением, психолог Анастасия Гришина
Член ассоциаций СОТА|АКПП
Спасибо, Светлана! Рада быть полезной.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Светлана
26.08.2025Спасибо вам большое за совет! Вы прекрасная девушка! Желаю всего хорошего