Подобрать психолога

Давят стены квартиры, бессонница

Александровна (31 год) 17.08.2025

Почти три года назад, моего мужа мобилизовали. Я прошла разные состояния, со многими удалось справиться. Но после последнего отпуска мужа, я стала очень плохо спать. Плюс к этому, с каждым днём, находиться в квартире просто невыносимо. Усугубляет мое состояние, удаленная работа. Начать ходить в офис, не могу, так как сейчас лето и дочка дома, а осенью начнется школа.

Вчера вернулась из отпуска. Вдали от дома, чувствовала себя хорошо. Но сегодня я поняла, что все началось заново. Я занимала себя всевозможными делами, но к вечеру опять стало тяжело на душе, хочется рыдать и кричать в голос.

Раньше мне было очень тяжело выходить из дома и видеть счастливые семьи и просто парочки, поэтому за этот год, я минимизировала выходы из квартиры без причины. Это дало свои плоды. Сейчас меня вообще не волнуют люди вокруг. Но выходить все равно тяжело. Если мне надо куда-то поехать, то я не хочу возвращаться в квартиру. Мне в ней плохо. Она стала моей тюрьмой, которая наполнена всеми воспоминаниями и эмоциями.

Здравствуйте! 

Позвольте вас поддержать, очень тяжело, когда любимый человек находится далеко, и непонятно, когда же это закончится. 

Вы пишете, что квартира стала вашей тюрьмой, но при этом в отпуске вы чувствуете себя лучше. Вы работаете удалённо и занимаетесь ребёнком. Что происходит в других сферах вашей жизни? Есть ли люди, с которыми есть общение? Что вам помогает пережить трудности? Семья очень важна, однако, пока ваша с мужем жизнь поставлена на паузу в силу обстоятельств, можно сосредоточиться на других сферах жизни. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Александровна

17.08.2025

У меня есть близкий круг друзей и подруг, Мы часто общаемся, иногда встречаемся. На работе тоже есть коллеги, с кем мы хорошо общаемся. Начала ходить в школу озвучки чтобы был повод раз в неделю куда-то уехать. Так же, каждую пятницу хожу на лечебный массаж, еще один повод выйти и развеяться.
Я стала озлобленной, грубой, местами холодной. Люди, с которыми я общаюсь, считают меня очень светлым и позитивным человеком, к которому они всегда могут обратиться за любым советом и помощью. Нет ситуации, которую я бы не помогла решить и мне это доставляет удовольствие.
Самые близкие знают, что я не ищу их помощи, просто иногда меня надо выслушать. Они молча переживают все мои трудные моменты, находясь рядом. Могут забрать дочку, если едут куда-то со своими детьми. Их поддержка бесценна для меня.
Сейчас, ничего до конца не помогает. В моменте мне хорошо и легко, пока я чем-то занимаюсь: работаю, занимаюсь домашними делами, провожу время с дочкой или встречаюсь с подругами. Но как только я остаюсь наедине с собой, все ощущение прекрасного быстро улетучивается.
Мне не хватает мужа и того ощущения спокойствия рядом с ним. Понимания, что он может поддержать и просто обнять. Рядом с ним, мне кажется, что я могу все. А без него земля ушла из-под ног. Все потеряло смысл.
Он столько пропустил. 1 сентября дочери, как она училась читать и писать. Как меняется каждый день. Кусок жизни, вырванный у нас троих. И эта неизвестность, когда он вернется, сколько еще продлится этот ад.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Что означают эти рисунки на стенах?
Здравствуйте!Провожу занятия дома у молодого человека (я - репетитор, ему 26 лет, мне 33. Он мне...
2783 4 ответа
В четырех стенах
Здравствуйте! Меня зовут Милина, мне 22. У меня проблема это уже длится долго. А именно, мы с мамой...
3349 4 ответа
Постоянные мысли в голове
Здравствуйте, меня зовут Катя, мне 21 год, сколько себя помню всегда в голове были мысли со...
20 1 ответ
Неумение спокойной реагировать на проблемы/отказы и т.п.
Здравствуйте! Меня давно беспокоит следующая проблема, а именно - на отказы/критику и т.п. я...
29 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ