Что делать, если я чувствую себя дискомфортно рядом с людьми?

Я стеснительная и очень асоциальная девушка. с детства меня преследовала одна проблема - я не могу общаться с людьми. я чувствую себя ужасно после общения с людьми. Сколько бы я не проводила время один на один с человеком(прогулки, посиделки дома, кафешки) после я чувствовала себя максимально ужасно. чувствую себя какой-то помятой, грязной, изнасилованной... какой-то осадок, послевкусие или тошнота. я практически сразу начинаю плакать, стоит только пойти домой. особенно в больших компаниях(для меня это 3 и более человек). кстати, во время самого процесса общения этот дискомфорт может возникнуть и потом я до самого конца чувствую себя так будто меня насилуют. с самого детства я примерно 90% времени сижу дома, рисую и занимаюсь домашними делами. у меня только 2 подруги в жизни(с коими я также очень редко вижусь) и весь быстрый дофамин от общения я получаю в интернете и рисования, парня никогда не было. в школе общение с классом не задалось, надо мной издевались, потом я перевелась в другую, ситуацию не улучшила сильно, с третьей история та же. в техникуме отношения с группой натянутые, меня недолюбливают. и в каждом учебном заведении я не могла найти ни с кем общий язык, несмотря на попытки. а после своих попыток у меня на душе было такое чувство, которое тянуло блевать, мерзкое и тяжёлое. я редко, но метко хожу на большие мероприятия, иногда там у меня выходят долгие и интересные беседы, но уже в дороге домой я начинаю плакать и чувствовать себя какой-то попользованной, уставшей и грязной.

с семьёй ещё хуже, раньше меня били и доводили до состояния, что я хотела повеситься или зарезать себя ножом, лишь бы не чувствовать такую боль и так непрерывно плакать, меня спасала только бабушка, которая успокаивала меня и жалела. потом я полностью охладела к семье, а сейчас поняла что мне дома не рады.

близкие отношения для меня полноценный кошмар. мне мерзко и неприятно осознавать что кто-то считает меня своим близким или испытывает ко мне романтические чувства.

я всё время плачу и чувствую себя помято после общения с людьми. особенно после общения с красивыми сверстниками. и так с самого детства.

и мне бы хотелось получить грамотный ответ на то, что это может быть. мне постоянно говорили «ты это перерастёшь»,«это переходный возраст»,«у тебя юношеский максимализм»...

раньше я "затупляла" свои эмоции и чувства селфхармом, резала свои ноги, но не занимаюсь этим уже последние 2-2,5 года даже если возникают подобные мысли

у меня есть очень давние проблемы со сном, я засыпаю только в 3-5 часов утра, а иногда я и вовсе не сплю всю ночь, постоянная усталость и сонливость, очень часто тело просто ватное, низкое давление, лёгкая анемия и недавно начались проблемы с памятью и мышлением. т.е. забываю выпила ли я вчера/сегодня лекарства, поела ли я, какой день недели, какое число сегодня и тяжело посчитать в голове. частенько снятся кошмары, а ещё я могу поверить что со мной в комнате монстр и как бы я не пыталась переубедить не получится.

но именно в последние месяцев 5 эти ощущения при взаимодействии с людьми усилились, а вместе с ними выше перечисленные симптомы(?)

что мне стоит делать? что это может быть? проблемы с доверием или что-то более серьёзное, что требует лечения?