Бессонница, тревожность

Савва, здравствуйте.

Когда нас парализует страх, то все ресурсы уходят на то, чтобы его сдерживать, отгонять и т.д. 

Когда это началось? Что этому состоянию предшествовало? Как было раньше? Чего боитесь в будущем? Что себе фантазируете? 

Есть страх, который точно нам нужен, чтобы защититься от надвигающейся реальной опасности (мы обходим ямы, не прыгаем под машины). А есть тревога - это фантазии (обычно про будущее, в котором нет определенности). Нужно эти вещи различать. Если реальной опасности нет и сейчас жизни ничего не угрожает, то с чем таким вы боитесь столкнуться и не справиться в будущем? Нужно искать что стоит за вашим состоянием.

Если захотите разобраться с тем, что с вами происходит и найти выход из этого состояния, обращайтесь, буду рада вам помочь. 

С уважением,

Злата Спикер
Гештальт-терапевт, г. Москва