Сострадание к людям, тревожность

Как справится с этим состоянием я не понимаю у меня очень быстро меняется личность или мнение в я могу ненавидеть человека и хотеть чтобы он умер а через несколько минут я могу веселится с ним и забывая то что он сделал если меня кто то пропустил мимо ушей то я думаю что меня ненавидят и начинаю мысленно их оскорблять их слабые стороны но это все в голове в жизни бы я такое не сказал есть 2 меня внутренний я и наружный они очень сильно отличаются. я не могу спокойно идти по улице один мне обязательно нужно поправить футболку по 10 раз лямки на рюкзаке в если идут я достаю телефон и делаю вид что я что то делаю я очень ленивый и я чувствую что я никчёмный я ни к чему не стремлюсь я как будто не люблю своих родителей и если они умрут у меня будет не сильно много сожалений это меня мучает почему я такой я не чувствую жалости к людям раньше я резал руки я хотел умереть сейчас я не режусь но не хочу умерать я хочу исчезнуть я не могу находится в своих мыслях я не могу жить в одиночестве я любил девушку год но я боялся познакомится я знаю что рано или поздно у нее кто то появится я буду сидеть и наблюдать ничего не меняя в своей жизни я чувствую нет я знаю что я пропускаю лучшую часть в своей жизни молодость я знаю что если мне не помогут я пропущу все