Здравствуйте.
Живу с мужем, основной доход тянет он. Я занимаюсь хозяйством и работаю дома в творческой сфере. Выхожу из квартиры я максимально редко - мне так комфортно. Я не боюсь социума, не боюсь людей, просто быстро устаю и не ощущаю потребности в частном живом общении.
Последние пару лет я не ощущаю себя живым человеком, не чувствую радости и удовлетворения от жизни. Не думаю, что это связано с моим затворничеством - я могу чувствовать себя хорошо даже так, я это знаю, это было.
На данный момент я очень быстро устаю от любой деятельности, будь это даже просто грязная посуда. На простую уборку могу потратить целый день из-за необходимости постоянно делать передышки. Устаю и физически, но не на этом хочу заострить внимание, моё по крепости оставляет желать лучшего - мне необходима физическая активность, я знаю. Но я ставлю в приоритет бытовые задачи и рабочие, которые я обязана выполнять, а они в свою очередь непропорционально вытягивают из меня все силы. Присутствует тревожность - когда пытаюсь сконцентрироваться на отдыхе, в голове кружат мысли о незавершённых делах, но я упорно продолжаю пытаться "отдохнуть" - в итоге потеряно большое количество времени, я всё так же уставшая, а дел прибавилось.
Я имею представление о том, как выбраться. Был период, когда я занималась физической активностью, успевала работать, и это уже само по себе приносило мне удовлетворение. Возможно, именно этого мне сейчас не хватает, но я не представляю где найти силы, чтобы начать.
Я ощущаю себя словно под стеклянным куполом, куда проникают порой лишь крупицы эмоции.
amoresol , добрый день!
Можно посмотреть в две стороны:
- поработать с образом стеклянного купола - от чего он вас изолирует? зачем он вам, как давно он появился? что будет если его не станет?...
-почему приоритет отдается бытовым задачам?
кому это так важно?
что случится если вы поменяете приоритеты?
если на первое место поставите физическую активность и свое творчество?
Анастасия Еремина, психолог-сексолог
Москва
amoresol, спасибо за такой подробный ответ.
Конечно в идеале надо смотреть образ купола в терапии.
Если говорить про то, что всё провалится. Это конечно тяжелое ощущение и состояние. Но мы не можем абсолютно всё контролировать в своей жизни. Вы правы, есть очень много вещей, которые зависят не только от нас.
И на какие-то ситуации можно взглянуть не как на "провал", а как на опыт. Чему я научилась благодаря этому? Какие уроки вынесла? Что приобрела.
Так же важно иметь поддержку в виде близких/друзей или самого себя, не корить себя каждый раз когда что-то не получается. Взращивать в себе любящего родителя.
Много слез это может быть следствием накопившейся усталости или подавленных эмоций. С этим тоже надо разбираться.
Ну и всё-таки может быть стоит пересмотреть приоритеты: бытовые задачи, физическая активность, работа. И начинать с того, что вас наполняет. Хотя бы по чуть-чуть.
4500 ₽
3600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте! Помочь могу разобраться почему и от чего такая тяжелая зависимость, в вашем случае.Ожить и вернуть вкус к жизни.
Приглашаю на регулярные сессии. Не стесняйтесь, помочь вам можно, если готовы начать взаимодействие в этом направлении,
аналитический психолог, терапия, исцеление, Teams, WhatsApp
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
amoresol
28.07.2025Появился пару лет назад. Думаю, с момента окончания моего обучения.
Возможно я боюсь мира, боюсь что если попробую - всё провалиться, ведь есть куча вещей в жизни, которые от меня не зависят. А провалы я переношу очень плохо. Это не осознанно, как пример - однажды я пыталась заниматься спортом, однако вследствие слабого организма всё получалось естественно очень плохо. Я прекрасно осознавала, что сразу хорошо и не получится, нужно просто постепенно продолжать, однако в каждый момент неудачи меня просто срывало почти до истерики, но лишь внешней, я сама злилась на себя за эту излишнюю эмоциональность, но ничего не могла поделать. Головой я всё понимаю, и разум спокоен, но снаружи я реву и не могу продолжить.
Я очень эмоциональный человек с высокой эмпатией. Злюсь - плачу. Не получается - плачу. Мне не грустно на самом деле - но я плачу, и не могу это контролировать, что часто мешает. Простые проблемы выводят меня из строя и порой надолго. Вероятно, этого я боюсь.
Приоритет расставлен очень просто - эти дела базовые, простое содержание дома в чистоте и и готовка, иногда рабочие задачи потому что я не хочу упускать шанса зарабатывать тем, что мне нравится. На данный момент не всегда нравится, но это тонкие моменты, ибо чтобы зарабатывать исключительно тем, что приносит удовольствие, нужно наработать базу.
Для большинства мои дела являются основой, не считая работы и увлечений, именно поэтому меня так злит, что меня это настолько выматывает.