Выгорание, тревожность

Здравствуйте, Мария.

Вы описали жизнь, в которой всё вроде бы хорошо — но внутри накапливается ощущение, что вы больше не справляетесь. Это часто случается у людей, которые долгое время «держат систему» на своих плечах: ребёнок, отношения, работа, развитие — и всё это без паузы, без внутреннего выдоха. Вы не просто в ресурсе — вы, скорее всего, давно его перерасходуете, живёте в режиме постоянной мобилизации.

Чувство, что рядом выгорание, — это важный сигнал. Это не слабость, не каприз, а попытка тела и психики сказать: нужно остановиться и пересобрать опоры. Потому что если всё оставить как есть, «разложиться по полочкам» станет не внутренней задачей, а вынужденной реакцией организма.

Стоит обратить внимание на такие вопросы:
– В чём именно я теряю себя — в отношениях, в работе, в материнстве?
– Что я делаю потому что хочу, а что — потому что «надо» или «так правильно»?

Психолог может помочь Вам, выйти из этого режима гонки, восстановить контакт с собой. Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них свои ответы на вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Мария, здравствуйте!

Я правильно Вас понял, что Вы тревожитесь по поводу выгорания, которого на данный момент нет? И что означает для Вас "разложиться по полочкам"?

Спасибо!

С уважением,

психолог Алексей Харламов.

Мария, здравствуйте!

В вашем запросе для меня читается большое эмоциональное напряжение, усталость и стресс.

И еще контроль 

Мария

постоянная гонка за развитием, карьерой и тд

и, соответственно, страх потери этого контроля.

Очень похоже на замкнутый круг, когда присутствует страх и усталость, а единственный знакомый механизм (маршрут) - добавить работы, ответственности и скорости.

Для меня 

Мария

разложиться по полочкам.

звучит как запрос на диагностическую встречу.

В рамках которой можно посмотреть на себя:

• своими собственными глазами
• глазами стороннего наблюдателя (в контакте)
• глазами "если бы меня снимала камера без звука, что она могла бы увидеть"
• и глазами некой системы, возможно, как вариант, самого жизненного смысла.

И тогда, связав во едино, ответы и инсайты, вы получаете наглядный результат того, что именно происходит в вашей жизни на данный момент.

Подробнее https://www.all-psy.com/trening/detail/2803/

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.

Здравствуйте, Мария!

Как будто что-то происходит с Вами (чувствую, что где-то рядом выгорание), хотя в жизни все более-менее хорошо. И Вы ЭТО чувствуете. Ура! Уже есть ТО (чувствую), с чего можно начать сеанс в методе эмоционально-образной терапии.  Через образ переживаемого состояния (чувствую, что где-то рядом выгорание) можно выйти на внутренний конфликт, спрятанный глубоко в Вашем бессознательном. Внутренний конфликт от того и внутренний, что находится глубоко внутри психики. Сознанием он не осознается. Нельзя! Сознание привыкло жить через созданную им «Я-концепцию». Оно не допускает до себя то, что для него неприемлемо, лишнее, не нужное, болезненное. Все, что ему не подходит, оно отправляет туда, в неосознаваемую часть психики. 

В процессе терапии бессознательное разгрузится. Вы по-настоящему познакомитесь с собой, снимете внутренние ограничения, вернете себе свои ресурсы!

Записывайтесь на консультацию!

Ракова Олеся Юрьевна.
Эмоционально-образный терапевт.