Сексуальное насилие

Саша, здравствуйте,

Мне жаль, что с вами это произошло. Вам нужно найти психолога, с которым вы сможете регулярно работать, онлайн тоже можно. 

Как можно себе помочь помимо этого - травмы насилия влияют на ощущение безопасности, поэтому важно помочь себе эту безопасность снова почувствовать:

1) безопасные люди - можете ли вы кому-нибудь рассказать о том, что с вами произошло? Родителям, родственникам, друзьям? Если пока не готовы рассказывать, есть ли люди, рядом с которыми вам безопасно и хорошо?

2) безопасное место - есть ли у вас дома/ в городе место, где вы чувствуете себя спокойно и можете расслабиться, где вас никто не побеспокоит? Иногда это может быть своя комната, иногда - кресло, в котором можно завернуться в плед и обложиться подушками, иногда - любимый уголок в парке. Подумайте о том, где бы это могло быть и если поднимается много переживаний, отправляйтесь туда.

Берегите себя.

С уважением,
Психолог Яна Дорожко

Доброго времени суток Саша!

Вы молодец! Приняли разумное решение и сделали первый шаг!

Сексуальное насилие и сексуализированное домогательство в детстве и подростковом возрасте оставляет неизгладимый отпечаток на дальнейшую жизнь, если его не проработать и не отпустить. Психологическая работа имеет свои методики и этапы. Подход в работе всегда индивидуальный.

Формат онлайн сессий настолько же эффективен, как и оффлайн. 

Рекомендую Вам подобрать психолога и записаться на диагностическую консультацию. 

Не затягивайте! Обращайтесь!

Юрий Тен. 

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.