Бессонница, тревога

Здравствуйте, Алана.

Я понимаю, как тяжело жить в состоянии постоянного напряжения, тревоги и самообвинений. Когда внутри звучат такие мысли, когда кажется, что ты никому не нужен, — это не слабость и не каприз. Это сигнал: ваша психика устала и нуждается в поддержке.

То, что вы описываете, очень похоже на тревожное расстройство и накопление внутреннего негатива. Когда тревога долго остаётся без внимания, она накапливается, будто сжимает человека изнутри. И тогда появляются тяжёлые мысли, ощущение ненужности, усталость от самой жизни. Это не про вашу ценность как личности, это про то, как вам тяжело сейчас.

Попробуйте задать себе вопросы:
— Чего на самом деле хочу я, если отбросить ожидания других?
— Как бы я стала относиться к себе, если бы могла говорить с собой, как с близким и любимым человеком?

Алана, психолог может помочь вам мягко распутать этот клубок боли, снизить уровень тревоги и вернуть вам ощущение внутренней опоры.Это моно изменить. 

Предлагаю вам почитать мои статьи. 

Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно

Почему люди не ценят то, что у них есть?

С уважением и теплом,
Ольга Черных

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!