Почему я плачу?

Лиана

все слезы, я нормально не могу объяснить

Слёзы не слабость, а язык боли, который ещё не может выразиться словами. Вы пробуете говорить но внутри будто всё сжимается = много невыраженного.

Просто вашему телу сейчас тяжело нести то, что накопилось.

Не вините себя за то, что не можете объяснить = вам нужно быть услышанной в безопасности.
Говорите не о причине, а о состоянии = мне сейчас тяжело, я растеряна, мне хочется просто чтобы кто-то был рядом.

С уважением к Вам,
Егор Ильин,
Психолог-консультант

Здравствуйте, Лиана.

Ваше состояние говорит о том, что в вас много подавленных эмоций, возможно, не только текущих, но и тех, что копились годами. Психика будто бы говорит: «Я больше не могу держать это внутри». Плакать — это естественно, но важно научиться говорить о своих чувствах словами, а не только слезами. Это поможет вам не застревать в боли и находить пути решения.

Попробуйте задать себе вопросы
— Чего я действительно хочу сказать, но не могу
— Чего я боюсь, когда начинаю говорить о своих чувствах

Лиана, психолог может помочь вам разобраться, откуда берутся эти чувства, научиться выражать эмоции спокойно и поддерживать себя в трудные моменты.

С уважением и теплом,
Ольга Черных

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Лиана!

Сочувствую!

  Могу предположить, что в ваше психике накопилось много эмоциональных блоков. Слезы-это попытка снять эти блоки.  Также можно попробовать рассмотреть глазной блок. Согласно телесно-ориентированной терапии он может быть связан с нежеланием что-то видеть. Возможно, в вашей жизни также происходит что-то на что вам не хочется смотреть, но вы например это не осознаете на уровне мыслей и такое напряжение разряжается плачем. Но вы пишете , что вам не помогает и могу предположить, что не помогает как раз из-за того что вы не распознаете что вас тревожит именно на уровне мыслей.

  Попробуйте задать себе вопросы: О чем говорят мои слезы? Что они хотят мне сказать? Чего я хочу, когда плачу?

  Могу также предположить, что, когда вы говорите о своих проблемах и когда вам что-то не нравится, возможно вас не слышат и не сочувствуют и возможно от этого у вас появляются слезы. Возможно вас окружают люди,которые не умеют этого делать.  И от этого вам плохо.

  Можно попробовать начать выражать свои потребности, которые стоят за слезами. Их важно обнаружить. Это можно сделать  с психологом так как самостоятельно бывает сложно, если вы не привыкли анализировать себя. Этому можно научиться.

  Если вам нужна помощь обращайтесь к подходящему психологу.

  Я также могу помочь!