Почему то для не близкого человека я делаю больше, чем близкому.

Здравствуйте, Арина!

Очень бережно замечаете то, как вы проявляетесь рядом с близкими… И это уже многое говорит о вашем внимании к отношениям. Знаете, иногда так бывает - чем значимее для нас человек, тем сложнее становится быть с ним простыми и естественными. Как будто появляется страх ошибиться, не дотянуть, не выразить как «надо». А с теми, кто дальше - легче, потому что ожиданий меньше, и внутренней уязвимости меньше тоже.

Похоже, внутри у вас много чувств к этой близкой подруге. Может быть, именно важность этой связи делает вас немного осторожной, сдержанной, даже если внутри очень тёплое отношение. Как вы сами это ощущаете: что для вас значит быть «заботливой» - и как вы понимаете, что человек это чувствует?

Может быть, стоит чуть-чуть вместе приглядеться к этому механизму - что в вас включается, когда рядом становится по-настоящему близко?

С уважением к Вам,
Егор Ильин,
Психолог-консультант

Арина, добрый день. То, что вы описываете, — довольно распространённый психологический феномен, и важно разобраться в его причинах, чтобы лучше понимать себя и свои отношения. Объяснений подобному поведению может быть множество, вплоть от того, что в какой-то момент вы не получали такой же заботы и признательности от друзей, поэтому вам тяжелее быть для них максимально заботливой, в то время как с менее близкими людьми у вас более скромная история отношений и подобных триггеров там просто может и не быть.

А иногда дело в том, что с близкими мы часто чувствуем себя безопасно, и в идеале позволяем себе быть менее  идеальными, не поздравлять в 0:00, обходиться короткими поздравлениями.

В то же время, подсознательно мы можем предъявлять к себе завышенные требования: "Я должна придумать что-то особенное, ведь этот человек так важен для меня!". Это создает внутреннее давление, и в результате поздравление дается сложнее. С менее близкими людьми таких ожиданий нет — отсюда и легкость. А еще чем ближе человек, тем важнее его реакция. Возможно, вы боитесь, что ваше поздравление покажется недостаточно искренним или значимым, большим или своевременным, и это заставляет вас откладывать его. А еще поздравление в день, а не ночью может быть попыткой выстраивания дистанции, чтобы не казать чересчур эмоциональной, а следовательно, чересчур уязвимой.

Нужно принять подобные особенности нашей психики, попробуйте выйти из этого круга, например позвонить другу в 0:00 дня праздника, посмотрите как вам будет в такой ситуации. А еще можно просто разрешить себе не писать близким большие сообщения, а писать, может быть короткие, но искренние сообщения.

Главное — вы хотите разобраться в этой внутренней сложности, а это уже большой и важный шаг. Если подобные паттерны проявляются и в других сферах (например, в романтических или семейных отношениях), то можно изучить их системно.

Если у вас есть дополнительные вопросы или хотите обсудить конкретные ситуации — всегда рада помочь.

Здравствуйте, Арина

Благодарю вас за откровенность. Это важный и сложный для понимания опыт — ощущать, что с близкими людьми у вас внутри что-то возникает, возможно, внутренний барьер, и при этом при этом вы всё равно цените эти отношения.

Ваши чувства и поведение часть вашей внутренней системы, которая, возможно, связана с тем, как вы воспринимаете близость, ответственность или даже ваши собственные внутренние границы. Иногда, когда человек очень близок, мы подсознательно можем испытывать страх потерять его или бояться быть слишком уязвимым, поэтому внутренне дистанцируемся или проявляем меньшую заботу. А с менее близкими наоборот проявляем больше внимания и заботы, потому что это кажется менее рискованным.

Также важно учитывать, что у каждого человека есть свои механизмы защиты и способы выражения чувств.

Возможно, у вас есть внутренний конфликт между желанием быть хорошим другом и страхом быть слишком открытым или уязвимым.

Вы говорите, что всё равно очень цените своего близкого друга и не остыла к нему это важно. Значит, внутри есть сильная привязанность и искренние чувства. Возможно, в вашем случае стоит понять, как именно вы можете позволить себе быть более искренним и заботливым с этим человеком без внутреннего сопротивления

Если хотите, я могу помочь вам разобраться в этих внутренних механизмах подробнее или помочь сформулировать свои чувства так, чтобы было легче их понять и принять

Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)