Мама обижается, если я ухожу гулять

Здравствуйте, Маргарита

это непростая ситуация, и я вижу, как она вызывает у вас много вопросов и эмоций.

Ваши чувства вполне понятны. Вы находитесь на этапе жизни, когда важно устанавливать свои границы и находить баланс между отношениями с близкими и своей независимостью. Контроль со стороны мамы может вызывать чувство вины или неуверенности, особенно когда вы стремитесь к свободе и самостоятельности.

На терапии мы сможем глубже исследовать ваши чувства и переживания. Я помогу вам понять, как ваше прошлое влияет на ваши текущие отношения и как вы можете установить здоровые границы с мамой. Мы также обсудим, как поддерживать свою идентичность вне зависимости от мнения окружающих.

И какие шаги вы готовы предпринять, чтобы вернуть себе ощущение свободы?

Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)

Здравствуйте, Маргарита!

Маргарита

что делаю не так

вы реагируете на мамины обиды.  Возможно у  вас не до конца пройдена сепарация.

Что делать?

- меньше посвящать маму в свою личную жизнь.

- вы можете не брать трубку телефона если вы не хотите

- отдать маме ответственность за ее чувства

Если про маму - 

то она очень переживает за вашу личную жизнь. Она никогда не была замужем. И как любая мать, она хочет для своего  ребенка лучшей жизни. В ее понимании лучше - замужем. И к тому же, ваш МЧ ей судя по всему нравится. И она переживает, что он вас бросит.

МЧ может вашей маме вместе с вами сказать что он вас любит, что у вас все хорошо и ваши подруги - нормально для него. 

При этом стоит сократить вмешательство мамы в вашу жизнь. 

маме можно отправить мою статью
 https://www.all-psy.com/stati/detail/11549

С уважением, Ольга, Москва

Здравствуйте, Маргарита!

С Вами всё в порядке, у Вас есть своя личная жизнь. Да и в целом - Вы живете полной жизнью, работаете, отдыхаете и реализовываете себя по всем направлениям: профессионально и личностно; как женщина; как друг и т.д.

Но вот у мамы с этим есть какие-то сложности, видимо она не живет свою жизнь, а хочет прожить Вашу и хочет чтобы Вы прожили так, как ей нужно. 

Но важно разделить маму и себя. Она обижается из-за того, что Вы не соответствуете её ожиданиям. Она выбирает обижаться и это её право. И Вы тут не причём. Мама взрослый человек и сама несет ответственность за собственные ожидания и чувства. Если Вы не такая как она хочет, то Вам не надо меняться, подстраиваться под не неё и что-то ей объяснять, доказывать и спорить.

Если мама звонит Вам по несколько раз и требует вернуться домой, то Вы вправе решить будете ли реагировать на её звонки или же, обозначив один раз свои границы, продолжите отдых, оставив её её тревогу. Ведь не Вы её обижаете, а она сама обижается, живет своими фантазиями и не хочет считаться с Вашим мнением и Вашими решениями.

То мама не разделяет себя и Вас, сливается с Вами. Это про недостаточную сепарацию. Но это не значит, что Вы должны сливаться с ней. Вы можете со своей стороны сепарироваться от мамы и передать ей ответственность за её реакции. И тогда Вам не надо будет так остро реагировать на её слова, Вы будете четко понимать, что Вы - это Вы, со своими взглядами на жизнь и Вы не нарушаете границы мамы, это она вторгается в Ваши. И это ей предстроит с этим что-то делать. Она может выбирать, обижатся ли дальше или начать осознавать себя, переключиться на собственную жизнь и заниматься собой, а не взрослой дочерью. Не берите на себя, не в Вас проблема. 

Маргарита, я надеюсь, что моя поддержка поможет Вам и со временем Вам удастся отпустить не не сливаться с мамой. А мама может проработать этот вопрос со специалистом, если конечно готова взрослеть и брать за себя ответственность. 

С уважением и заботой,
Юлия, КПТ психолог (WhatsApp, Telegram).