Депрессия, ухудшение состояния, как заставить себя жить?

Нина, здравствуйте!

Можно отмечать что не так, а можно учится замечать те небольшие внутренние изменения и большие внешние, которые происходят в Вашей жизни!

По вашему сообщению, складывается ощущение, что вы как будто ника не можете найти контакт с самой собой, поэтому утекали в зависимости или пытаете максимально занять себя внешними делами. 

Задумайте, какие части, проявления себя вы отвергаете или не принимаете?

Вы уже проделали огромную работу, теперь направьте своё внимание на себя, чтобы стать ближе к самой себе, более заботливой и поддерживающей к самой себе!

С заботой о Вас Юлия Першукова, практикующий психолог офлайн и онлайн.

Нина, здравствуйте

Ваше письмо звучит как крик души, и я чувствую, насколько вам тяжело. Вы описываете жизнь, которая внешне кажется насыщенной и успешной, но внутри вы испытываете огромную пустоту, боль и усталость. Это противоречие между внешним и внутренним миром может быть невероятно изматывающим.

Вы упоминаете, что у вас предположительно стоит диагноз пограничного расстройства личности (ПРЛ). Это сложное состояние, которое часто сопровождается интенсивными эмоциональными переживаниями, чувством опустошенности и трудностями в регуляции эмоций.

Нина

Мои отношения стали лучше, моя работа стала лучше, я стала лучше.

Вы уже делаете многое для себя: находитесь на медикаментозном лечении, работаете с психиатрами, стараетесь улучшить свою жизнь. Это требует огромной силы воли. И Вы проявляете чудеса устойчивости, хотя может быть и не очень это осознаете. 

Нина

Психотерапия мне не помогает

Терапия — это процесс, который требует длительного времени даже при отсутствии каких-либо диагнозов. Это не волшебство. Из личного опыта терапии могу сказать, что это тяжелый труд.

Нина

Подскажите, как смочь заставить себя жить?

Возможно, вопрос не в том, чтобы "заставить", а в том, чтобы найти то, что делает жизнь хоть немного осмысленной, теплой, живой. Иногда, когда мы находимся в глубокой боли, мы теряем связь с собой, своими желаниями, своими истинными потребностями. Вы пишете, что действуете механически, и это может быть способом защитить себя от переполняющих эмоций. Но, возможно, в этом механическом действии вы потеряли контакт с тем, что действительно важно для вас.

Нина

Я знаю, что когда уйдут мои родители из жизни, то я покончу жизнь самоубийством

Это очень тяжелые слова, и они говорят о том, насколько вы сейчас привязаны к ним. Возможно, стоит подумать о том, что ваша жизнь — это не только ваши родители. Вы — отдельный человек, со своими талантами, чувствами, возможностями. И, возможно, стоит попробовать найти в себе то, что может удержать вас здесь, даже когда их не станет.

С уважением,
Злата

Добрый день Нина!

     Импульсивность с низким самоконтролем запускают саму систему внутренних состояний и потребностей.  Это закрывает вопросы по зависимостям и является следствием опустошённости и страхом оказаться никому не нужным. 

     Однозначного решения работы с внутренними состояниями нет, потому, как не выявлен сам момент активации, т.е. то, что спровоцировало запуск и далее является паттерном, поэтому - это первое, с чего нужно начать работу. Импульсивность и низкий самоконтроль, как Вы понимаете,  являются следствием одного и того же  процесса, но если их разделить, можно исследовать каждый процесс и найти методы управления и своевременного принятие решения прежде, чем начнется само действие. Ну и когда все встанет на свои места, можно разбирать вопросы, связанные со смыслом жизни и мотивацией. 

Консультирую он-лайн!

С уважением, Владимир.

Здравствуйте,Нина.

Таблетки не лечат детские эмоциональные травмы.Фармотерапия может помогать не до бесконечности.Поэтому,Вы испытываете ошибочный тупик в своей жизни.

Эффективно может помочь только,длительная личная,разговорная,не лекарственная терапия,например,с психоаналитиком.Да,Вы многого достигли,но,вероятно,делали это в виде доказательства,что Вы способная и нормальная(делали от слова Я Должна).А что бы чувствовать себя счастливой,важно научиться жить от слова Я Хочу.Тогда Вы станете жить в гармонии с собой-любимой,не будете зависеть от родителей.

Обращайтесь,смогу помочь в качественной терапии.